Здоровый Дух
Голодания на воде и кето - питание без прикрас и "розовой обертки" . Спорт и здоровье. Способы оставаться здоровым.
Канал "Здоровый Дух" создан для повествования о спасении, сохранении и поддержании физического и ментального здоровья.
Практикую 21-дневные голодания. Стаж голодовщика-10 лет. С 2025г вернулась к кето-диете. Практикую силовые тренировки более 15лет, бегаю на средние дистанции.
Делюсь своими знаниями, откровениями, умениями, умозаключениями, опытом.
Мои видео не являются руководством к действиям, скорее, имеют развлекательный характер, служат для расширения кругозора.
➡️При желании Вы можете пожертвовать на счет:
Сбербанк 4276080011627057
💖Благодарю Вас! Люблю 💖
Кетоанализы. Готовлюсь к углеводной загрузке.
Жиры на кетодиете? Нужно ли? Сколько? Откуда берутся кетоны?
Почему кетодиета популярна?
Кетодиета-это здоровое питание.
Циклическое кето или low carb, что лучше?
Нежная болезнь
Кетоны в моче на кетодиете.
Последствия углеводной загрузки
Замеры. Снова похудела.
Анализ на кетоны
Цикломат. Заменители сахара.
Кетополоски
Упал сахар. Углеводная загрузка
Луна в облаках.
Почему белковая пища вызывает диабет?
Луна. Сентябрь 2025
Кетоз и женские циклы.
Растущая Луна. Октябрь.
Повышенный аппетит на кетодиете
Что такое здоровое питание?
Кетообед
Самочувствие после 5 месяцев кетодиеты.
Хозяюшка
Мой вес на кетодиете.
Кето-вдохновение
Должен ли тренер уметь выполнять все упражнения?
Лимонный кабачок
Ответы на комментарии. Согла с кето.
Разбор техники йоги
Опасность перекусов. Нужно ли носить контейнеры с едой на работу?