Micol Dell'Oro
Insegno yoga dal 2018 cercando di trasmettere la mia passione con gioia ed entusiasmo.
Il mio desiderio é quello di accompagnare ognuno di voi in un viaggio alla scoperta del mondo che c’è al nostro interno, per vivere una vita più piena e consapevole.
Mente e corpo sono profondamente collegati tra di loro e all’interno delle mie lezioni cerco di creare un equilibrio tra questi due elementi così da coltivare un profondo benessere psico-fisico.
Respiro, meditazioni, movimenti consapevoli e mudra sono gli “strumenti” principali che utilizzo per accompagnarti in questo viaggio.
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YOGA stretching profondo 20 minuti | Perfetto per chi si allena
Power Flow | 20 minuti di allenamento ispirato allo yoga | Per praticanti esperti
30 minuti di yoga per la mattina | Sequenza adatta a tutti
15 minuti di yoga per ritrovare calma e serenità
25 minuti di yoga per ricaricarti e rilassarti - anche per principianti
20 minuti di yoga dinamico | Vinyasa Flow | Multilivello
Flow per flessibilità ed equilibrio - 35 minuti | Vinyasa yoga livello intermedio
Yoga dinamico - Vinyasa yoga flow creativo di 40 minuti | Multilivello
Yoga per principianti | Lezione semplice di Vinyasa yoga | 30 minuti
20 minuti di yoga per sentirti bene | Vinyasa flow livello base
Yoga per la flessibilità | 30 minuti di Vinyasa yoga a ritmo moderato
30 minuti di yoga in gravidanza | Lezione completa adatta a tutti i trimestri
45 minuti di yoga per accogliere l'autunno | Vinyasa yoga multilivello
Yoga per collo e spalle | 10 minuti per sciogliere le tensioni
20 minuti di yoga per cominciare la giornata | Vinyasa yoga per il mattino
30 minuti di yoga per tutti i giorni | Vinyasa flow di livello intermedio
Lezione di yoga per lasciare andare lo stress - 30 minuti per ritrovare calma e benessere
Yoga per braccia forti - 20 MINUTI mini workout, veloce e INTENSO - livello intermedio
Yoga per il mattino - 25 minuti per cominciare la giornata con energia e consapevolezza.
Lezione di vinyasa yoga completa per accogliere la primavera - durata 40 minuti livello intermedio
Routine di 15 minuti per gambe flessibili - livello intermedio, sequenza ispirata allo yoga
Yoga per alleviare i dolori mestruali
Tra forza e fluidità - lezione di Vinyasa Yoga multilivello
Yoga - Inarcamenti in movimento (Livello intermedio)
Yoga - Dolci inarcamenti (Livello principiante)