Fitness007

Petr Havlíček o LONGEVITY | Uprdelismus, pohyb, strava a testy. Život nám zkracuje strach a stres.

Chceš lepší paměť, náladu i disciplínu? Petr Havlíček ví, co jíst. Jak nám pomáhá omega 3 a kreatin?

Strava před 20 lety vs. dnes: Pravda o moderní výživě. Jak poznám problém s přejídáním?

JAK SI SESTAVIT JÍDELNÍČEK | Počítání kalorií nestačí. Jak správně vařit jídlo? Můžeš jíst smažené?

SPOTŘEBA ENERGIE | Nehubneš? Možná jíš málo. Tělo si pamatuje víc než ty. Proto ti dieta nefunguje.

OTÁZKY K TRÉNINKU 12 | Fitness závody - genetika tě zastaví. Co je třeba vědět o regeneraci.

ZPRACOVANÉ POTRAVINY | Jíš to denně a nevíš o tom. Takhle tě klamou potraviny.

TRÉNINK A DIETA OD UMĚLÉ INTELIGENCE | Funguje? Otestovali jsme za vás! Petr Havlíček a Jirka Vacek.

STRAVOVACÍ STYLY | Vegani, masožravci, půstaři… Kdo má vlastně pravdu? A naše doporučení?

Histaminová intolerance: Zrádný zabiják pohody a energie? Vysvětluje Petr Havlíček!

FAKTORY STRAVOVÁNÍ | Nejíš podle hladu. Jíš podle toho, co tě formuje celý život.

Martin Šťastný | Dech, lymfa, nohy. Proč tělo bolí, i když cvičíš správně? Zranění nejsou náhoda.

CO JE ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ | Jíš zdravě a stejně to nefunguje? Možná děláš jednu zásadní chybu!

Úvod | Dáme vám celou audioknihu ZDARMA. Průvodce zdravým životním stylem.

FULL BODY PRO ZAČÁTEČNÍKY 2 | Zacíleno na nohy. Vysvětlená technika a nejčastější chyby.

FULL BODY PRO ZAČÁTEČNÍKY 1 | Ideální pro ektomorfy. Když potřebuješ nabrat svaly.

Chceš nabrat svaly a nejde ti to? Jirka Vacek radí, jak může nabrat svaly i ektomorf!

Petr Havlíček dává tipy | Matcha zdravější než káva? Zchlazené přílohy na hubnutí. Top pečivo?

VYZKOUŠEJ NEXT LEVEL | Když odpálíš trénink a tělo dostane co potřebuje. Produkt Jirky Vacka.

OTÁZKY K TRÉNINKU 11 | Co jíst po tréninku, když mi je zle? Funguje spalovač? Bolesti při cvičení.

Proteinová panika, hormonální válka a přibírá se po lécích na alergii? Petr Havlíček bez cenzury.

PROTEINOVÉ POTRAVINY ZE SUPERMARKETU | Zdravý trend, nebo jen dobře zpracovaný marketing?

KURKUMA | Přírodní síla proti zánětu i únavě? Jak správně dávkovat kurkumin?

Proč v létě kašleme na režim? Tohle děláš i ty! Jak přežít léto bez břicha? Stačí 20 minut cvičení?

BERBERIN | Přírodní zázrak nebo přehnaný hype? Hubnutí, cukrovka, autoimunitní onemocnění a zánět.

ADAPTOGENY A ANTIOXIDANTY | Tohle dělá většina lidí špatně! Stres, výkon, imunita. Nejlepší byliny.

KREATIN | Přestaň ho podceňovat. Superlátka pro mozek, svaly i regeneraci. Vše co musíš vědět.

REFLUX | Proč vás pálí žáha a co s tím? Praktické rady, mýty a zkušenosti z praxe Petra Havlíčka

OTÁZKY K TRÉNINKU 10 | Nejčastější chyby při cvičení a doplňcích: Děláš je taky? Funguje berberin?

OTÁZKY K TRÉNINKU 9 | Takhle brzdíš svalový růst! Jak na chytrý trénink? Pauzy, rozdělení a cviky.