MedvedevaYoga
На канале опубликованы эффективные упражнения (пятиминутки), которые помогут расслабить спину, избежать отёки и спазмы, улучшить кровообращение.
Упражнения подходят для 1,2,3 триместра, а также для восстановления.
Перед упражнениями проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
НОВОГОДНИЙ ВЫПУСК! Mягкая предпразничная йога, упражнения на все тело!
Йога для поясницы и плечевого сустава, подготовка к "позе скорпиона"
Упражнения для шеи и верхнего отдела позвоночника
Разминка для суставов (Йога для восстановления)
Стретчинг для восстановления ( Postnatal stretching)
Дыхание для снятия стресса и тревожности
МФР (миофасциальный релиз) для восстановления
Пилатес для восстановления ( Postnatal pilates)
Разминка с малышом (postnatal yoga)
Йога в гамаке для восстановления (Postnatal aeroyoga)
Пилатес для упругих ягодиц ( GLUTE WoRKOUT)
Пилатес для восстановления ( Postnatal Pilates)
Йога перед сном. Позы для сна.
Йога для восстановления. 40 дней после родов( Postnatal yoga)
Йога для восстановления после родов. Восстановление пищеварения ( Postnatal yoga)
Йога для восстановления ( Postnatal yoga)
Первая тренировка после родов (postnatal workout)
Моя 40 неделя, Стрейчинг для Беременных (Stretching Prenatal Yoga)
Моя 40 неделя, ЙОГА для ШЕИ и ПЛЕЧ ( NECK AND SHOULDERS PRENATAL YOGA)
My 39 weeks. Lazy Prenatal Yoga On The Street (Easy Flow)
Моя 39 неделя, Мягкая Ленивая йога на позднем сроке, 3 триместр
My 38 weeks, Prenatal Yin Yoga
Моя 38 неделя. МЯГКАЯ ИНЬ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (PRENATAL YIN YOGA)
LIGHT PRENATAL EXERCISES (my 22 weeks)
Моя 37 неделя, ИНЬ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, (PRENATAL YIN YOGA)
Моя 36 неделя, ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (PRENATAL PILATES ON THE MAT)
Моя 36 неделя, ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, БАЛАНС (PRENATAL PILATES)
Моя 35 неделя, ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (PRENATAL PILATES WORKOUT)
Моя 34 неделя, БАРРЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ