Medita con Alba
Bienvenid@,
Gracias por hacer posible este canal.
En él vas a encontrar visualizaciones y meditaciones que te ayudarán a desarrollar tu autoconocomiento
y a descubrir poco a poco tu esencia, el amor incondicional.
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado tener muchos beneficios para la salud física, mental y emocional:
1. Reduce el estrés
2. Mejora la concentración.
3. Fortalece el sistema inmunológico
4. Aumenta la felicidad: aumenta los niveles de serotonina.
5. Reduce la presión arterial.
6. Mejora la calidad del sueño al reducir la ansiedad y el estrés.
7. Fomenta la creatividad.
Te deseo que lo disfrutes, lo he elaborado con mucho cariño.
Para cualquier sugerencia puedes comentar los vídeos o escribirme.
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Un abrazo grande,
Alba
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Bienvenid@ a Medita con Alba
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