Yelyzaveta Zviazka
Всім привіт!
Мене звати Ліза, я фітнес-тренерка з вищою освітою педагога з фізичного виховання, нутриціологиня та health-coach.
На цьому каналі - свідомі тренування для здоровʼя, покращення самопочуття і любові до свого тіла без жорстких рамок і примусу
Буду дуже рада за вашу вдячність в формі підписки, вподобайки та коментаря, щоб мої відео побачило якомога більше людей
Як ви можете мене знайти?
Instagram: yelyzaveta.fit
Tik Tok: yelyzaveta_fit
ТРЕНУВАННЯ на все тіло | full body | РУХАНКА на 11 хвилин
МОБІЛЬНІСТЬ ТІЛА | РУХАНКА | 15 ХВИЛИН
МІЦНИЙ ПРЕС | 10 хвилин для результату | тренування на м'язи пресу і кору
РУХАНКА від набряків | тіло без набряків | тренування 20 хвилин
РОЗТЯЖКА | STRETCHING | 25 хвилин для всього тіла
ТРЕНУВАННЯ З РОЛОМ МФР | тренування проти набряків на все тіло
РОЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | розігрів перед тренуванням | 8 хвилин
Фітнес тренер | Знайомство | Тренування українською