ぼっちランナー K子
宮城県仙台市住みのK子と申します
今までの記録
2023年 10km 57分
2024年 フル 4時間2分18秒(東北みやぎ復興マラソン)
2025年 フル 3時間59分28秒(東北風土マラソン)
2025/11 10km 49分48秒(わたりマラソン)
2025/11 フル 4時間01分58秒(名取シーサイドマラソン)
50代からの挑戦
ランニングやマラソン大会
ユーチューブ動画投稿など挑戦していきます
今後の予定
2026/4/19 東北風土マラソン(フル)
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