Workshop Ernährung
Hier findest du einen kompletten Ernährungskurs, in dem ich dir ein solides Grundwissen über gesunde Ernährung vermittle, dich durch die wichtigsten Probleme führe und dir viele praktische Tipps mit auf dem Weg gebe.
Mein Impressum steht zwei Klicks weiter auf meiner Webseite.
EIWEIß (3/4): Der Eiweißbedarf | Workshop Ernährung
MINERALSTOFFE (1/3): Einführung in die Mineralstoffe | Workshop Ernährung
MINERALSTOFFE (3/3): Die Spurenelemente | Workshop Ernährung
MINERALSTOFFE (2/3): Die Mengenelemente | Workshop Ernährung
VITAMINE (1/3): Einführung in die Vitamine | Workshop Ernährung
VITAMINE (2/3): Die wasserlöslichen Vitamine | Workshop Ernährung
VITAMINE (3/3): Die fettlöslichen Vitamine | Workshop Ernährung
EIWEIß (4/4): Gluten, Zöliakie und Glutensensitivität | Workshop Ernährung
EIWEIß (2/4): Die Biologische Wertigkeit | Workshop Ernährung
EIWEIß (1/4): Grundlagen und Stoffwechsel | Workshop Ernährung
FETT (6/6): Gesunde Ernährung - Vegan vs. Paleo? | Workshop Ernährung
FETT (5/6): Die Lipoproteine (LDL, HDL, VLDL) | Workshop Ernährung
FETT (4/6): Die Cholesterin-Story | Workshop Ernährung
FETT (2/6): Fettsäuren in Lebensmitteln | Workshop Ernährung
FETT (3/6): Essenzielle Fettsäuren - Omega-3 und Omega-6 | Workshop Ernährung
FETT (1/6): Grundlagen und Biochemie, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (6/6): Zusammenfassung - Macht Low Carb Sinn? | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (5/6): Dr. Lustig und die bittere Wahrheit über Zucker | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (4/6): Ursachen der Insulinresistenz. Brennpunkt Fettleber | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (3/6): Die Folgen der Insulinresistenz (Metabolisches Syndrom) | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (2/6): Verdauung, Stoffwechsel und das Hormon Insulin | Workshop Ernährung
KOHLENHYDRATE (1/6): Grundlagen, Traubenzucker und Fruchtzucker | Workshop Ernährung