倪師國智

冬天總是乏力氣短？蘋果+這物煮水，3天補足肺脾之氣，暖身又養生#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

倪海廈痛心提醒：中老年人這3個“衰老假象”，實則是陽壽透支的信號！ 99%的人渾然不覺，再不調理就太晚了！#倪海廈#倪師#中醫#養生#健康#倪海廈精講課堂#中醫食療#脾胃虛寒#腎陽不足#藥食同源

別再瞎養生了！你以為在治病，其實是在「養」病？這個致命開關，讓90%的人錯失自癒機會，關掉它，連癌細胞都怕你#倪海廈#倪師#中醫#養生#健康#倪海廈精講課堂#中醫食療#脾胃虛寒#腎陽不足#藥食同源

燕麥不是「養生好物」？早餐常吃竟藏隱患，中老年人一定要警惕#倪海廈#倪師#中醫#養生#健康#倪海廈精講課堂#中醫食療#燕麥#燕麥禁忌#燕麥真相#脾胃虛寒#腎陽不足#痰濕體質#藥食同源

水果中的補腎王，枸杞搭它泡才對，養腎不傷脾，男女喝了都受益#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

腿好才長壽！倪師傳授8個壯腿法，每天10分鐘+中醫食療，80歲健步不費力#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

可惜知道的人太少！倪师揭秘：手指“通便穴”按3分钟清宿便，中医祛湿+食疗，早知道早受益！#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

倪師遺稿曝光！看“鼻毛”便知你心浮氣躁要破財？老祖宗的情志養生方，廚房裡就能擋災！#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

倪海廈：兼顧“脾胃虛→百病生”“黃豆湯排濕濁”“及時知曉” #倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

不用吃药！倪師教你睡前趴10分鐘，打通任督二脈，祛濕解乏、告别腰酸失眠！#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧