PerforHealth

XRACE VANG VIENG 2025 @Laos | Adventure race | perforhealth EP.48

Spartan Huahin 2025 | perforhealth EP.47

รองเท้าวิ่ง ที่เด้งดี ราคาคุ้ม | Unpouse Hally light | Review

XRACE THE ROCK | 12K HERCULES PHUPHAMAN 2024 | Perforhealth EP.46

ได้อะไรบ้าง จากหลักสูตรนักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers4|EP.45

แต่ละวัน ฝึกอะไรกันบ้าง|Rescue Swimmers3|EP.45

การเตรียมร่างกายเพื่อการฝึก นักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers2|EP.44

ประสบการณ์จากการฝึกนักกู้ภัยทางน้ำทางทะเล|Rescue Swimmers1|EP.43

Spartan Pattaya 2024 | Sprint | Perforhealth EP.42

แกะกล่องเครื่องวัดมวลกาย จากเกาหลี | InBody DIAL H30 from Korea | Perforhealth EP.41

10 Minutes Fat burn | Intermittent training | FIT IN ROOM EP.12

กว่าจะมาเป็นยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym2 I Perforhealth EP.40

พาชมยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym1 I Perforhealth EP.39

การเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | Movement in elderly EP.1

กระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนซ้อมวิ่ง I Running drills I Perforhealth EP.38

พยุงหัวไหล่และศอกด้านใน | ติดเทปไม่เป็นทำไงดี | Perforhealth EP.37

ลาก่อน 2023 และช่วงเวลาที่น่าจดจำ

อบอุ่นร่างกาย I Mobility training I Perforhealth EP.36

ท่าฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่งให้ดีขึ้น | Perforhealth EP.35

รูสุดท้ายบนรองเท้า | ไว้ทำอะไร | Perforhealth EP.34

10 Minutes | Full body workout | FIT IN ROOM EP.11

5 Best ABS exercises for 6 Peck | No Equipment | Fit in room EP.10

Tempo คืออะไร | ประโยชน์ของ Tempo | Lactate threshold | Perforhealth EP.33

การฝึกรูปแบบใหม่ (BFR Training) | Perforhealth EP.32

How to การหายใจเวลาเล่นเวท | Perforhealth EP.31

Pull up 30+ I ดึงข้อ 30+ เกือบทำลายสถิติตัวเอง

3 คีย์พื้นฐาน ที่ต้องมีติดตัว | สอนเป่าฮาร์โมนิกา EP.13

อุปกรณ์วิเศษ ช่วยให้ดันพื้นได้ เพิ่มจำนวนครั้งได้ด้วย | Perforhealth EP.30

ลมเพลมพัด [เมาท์ออแกน] | มาลีฮวนน่า | Harmonica cover

HIIT โคตรเบิร์น ทำกันถูกแล้วหรือยัง | Perforhealth EP.29