바디맵핑 Body Mapping
‘레드코드 연구소 아영쌤’과 ‘메디위드필라테스 정희쌤’의 운동 유튜브
🔸메디위드필라테스 : 전 강사진 모두 물리치료사출신으로 구성된 재활 전문 필라테스 스튜디오.
🔸레드코드 연구소 : 국내 최초 노르웨이 피지오 클리닉을 도입한 교육 센터로 물리치료학 박사님과 레드코드 국제 강사인 아영쌤이 교육하는 곳.
📣기업 강의, 전문가 교육, 컨텐츠 제작 요청 문의
📌카톡채널
@레드코드연구소
@메디위드필라테스인덕원점
📍오프라인 교육 장소 : 서울숲 역, 과천, 산본
🔸비즈니스 문의 메일 : [email protected]
목 어깨가 시원해지는 간단 스트레칭법
목어깨가 가벼워지는 폼롤러 루틴
다리 붓기 싹 빠지는 하루 루틴 따라만하세요!
웜업부터 스트레칭 근력운동 영상 하나로 따라하기! #하체운동
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물리치료사가 알려주는 시니어 필라테스!
어떤 운동을 하든 허리가 아프면 “코어 안정화” 부터!
허리통증이 있다면 따라해야할 영상!
허리 아픈 분들을 위한 벽에서 하는 스쿼트!
하루 5 분 간단한 하체근력홈트 3가지!
굽은어깨/라운드숄더를 위한 효과 2배 운동
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하루 5분! 안쪽 허벅지 스트레칭 l 뻣뻣한 고관절, 나비자세 안된다면 이 영상 필수!
한번만 따라해도 목어깨 결림을 시원하게 해주는 스트레칭법!
![[중장년층 추천]굳은 어깨를 풀어주는 스트레칭! 따라하기 정말 쉬워요](https://ricktube.ru/thumbnail/mo4sfJwCtgE/mqdefault.jpg)
[중장년층 추천]굳은 어깨를 풀어주는 스트레칭! 따라하기 정말 쉬워요
중노년층도 할 수 있는 굳은 어깨를 위한 스트레칭 l 누워서 하는 스트레칭 l 가족끼리 가능💪
한쪽허리통증을 위한 필수 근력운동 l 누워서도 가능👀 l 허리통증완화운동
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![케겔운동을 위한 안마의자 추천 & 효과적인 이완 꿀팁! [메디니스]](https://ricktube.ru/thumbnail/Ff2dzI3AWyQ/mqdefault.jpg)
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