Captain Ahmed Hasan
Captain Ahmed hasan كابتن احمد حسن
Coach_Masr كوتش مصر
لاعب نادى الزمالك والاسماعيلى
Personal/fitness trainer مدرب كره قدم شخصى ومدرب لياقه بدنيه
Agent players وكيل لاعبين
⬅️ تابعونى على التيك توك
من خلال اللينك👇 tiktok.com/@captian_ahmed_hasan1
⬅️ تابعونى على الفيس بوك
من خلال اللينك 👇 https://www.facebook.com/ahmed.hasan.7543653
⬅️ تابعونى على صفحتى على الفيس بوك
من خلال اللينك 👇 https://www.facebook.com/Captainahmedhasan/
⬅️ للتواصل والاستفسار للتدريب 👇
WhatsApp 📱01018183375
تمرين بدنى ( رشاقه + خفه الاقدام )
تمرين خاص بدنى مربع الرشاقه حركة القدمين السريعة في كل اتجاه مختلف
تمرين بدنى يعتمد على ( الرشاقه + مرونه + القوه ) والسرعه مع تغيير الاتجاه
تصويب على المرمى من الحركه
تمرين كره قدم ضرب الكره بباطن القدم الداخلى والرأس باستخدام حزام المقاومه
لما البنات بتتمرن بدنى ⚽ 3 تمارين بدنيه ( رشاقه + مرونه + خفه الأقدام ) private training gilrs
تمرين كره قدم بدنى خاص للبراعم
تمرين بدنى رشاقه ومرونه مع سرعه رد الفعل
تمرين كره قدم للبراعم على التسديد على المرمى مع مهاره مراوغه
تمرين خاص للاعب نادى الاسماعيلى مواليد 2008 على مهاره التحكم فى الكره بجانب تمرينات الرشاقه والقوه
تمرين تحمل أداء
تمرين خاص بدنى لتنميه وتحسين عنصر التحمل مع الرشاقه والقوه
تمرين كره قدم خاص بنات رشاقه + قوه والتصويب على المرمى
اقوى وافضل التمارين للرشاقه والمرونه والقوه فى كره القدم
افضل تمرين بدنى للبراعم مرونه + رشاقه + قوه ينتهى بعمل مراوغه بالكره ثم التصويب على المرمى
تمرين كره قدم براعم خاص على مهارة التحكم في الكره ينتهى بالتصويب على المرمى Individual training
تمرين كره قدم لتنميه وتحسين عنصر التحمل
تمرين كره قدم براعم على مهارة التحكم في الكره + مهاره الاحساس بالكره
تمرين كره قدم بدنى رشاقه وسرعه مع تغير الاتجاه مع التركيز على مهاره التحكم فى الكره
تمرين كره قدم بدنى خاص بنات ( نسائى ) Individual training girls
تمرين كره قدم خاص
تمرين كره قدم( رشاقه + قوه + تحسين خفه حركه الاقدام) Agility + strength + improve foot movement
تمرين كره قدم بدنى ( مهاره التحكم في الكره+ الجرى بالكره بجانب الرشاقه والقوه
تمرين بدنى محطات ( رشاقه + قوه + مرونه )
تمارين مهمه على مهارة التحكم فى الكره بجانب تمارين رشاقه وقوه
تمرين تحمل اداء لزياده القدره على التحمل بجانب السرعه مع تغير الاتجاه
تمرين كره قدم خاص بنات ( نسائى ) Individual training girls
تمرين خاص للاعب نادى الزمالك على التحكم فى الكره + الاحساس بالكره + الجرى بالكره Zamalek club player
من أهم التمارين البدنيه( رشاقه + قوه + خفه الاقدام)
تمرين رشاقه + سرعه مع تغيير الاتجاه ! Agility + speed with a change of direction