Chelsea Fit and Flow
Your Weekly At Home Workouts
Welcome to Chelsea Fit & Flow! 🌿💪 where you'll find variety of weekly workouts, including Pilates, yoga, barre, mobility, and more! Whether you're looking for strength, stretching, or just a fun sweat session, there's something for everyone.
Subscribe and let's move together! ✨🔥
For weekly workout tips, checkout my Instagram Account : @chelsea.fitandflow
25-минутный курс силовой йоги | Тренировка всего тела для любого уровня подготовки
50-минутный курс творческой виньяса-йоги | Средний уровень с вариациями + подготовка к позе восьм...
10-минутная утренняя йога | Мягкая растяжка всего тела для правильного начала дня
10-минутная тренировка пилатеса | Тонизирование всего тела для всех уровней подготовки (без обору...
45-минутный курс творческой виньяса-йоги | Средний уровень | Подготовка к позе верблюда и позе та...
10-минутная лёгкая виньяса-йога | Все уровни | Утренняя или вечерняя программа
10-минутная тренировка пилатеса на коврике | Без оборудования | Все уровни
38-минутная тренировка на мобильность | Средний уровень сложности для силы и гибкости
17-минутная йога для растяжки всего тела | Легкая утренняя или вечерняя практика для хорошего сам...
20 МИН. ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА С БЛОКОМ ЙОГИ
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Seven Strength and Flexibility
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Six HIIT Training
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Five Abs & Core
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Four Active Stretch
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Three Legs x Abs
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day Two Lower Body Burn
PILATES BOARD - One Week CHALLENGE - Day One Full Body
45-Min Full Body Wall Pilates Workout | Standing & Mat Flow | All Levels
30-Min Full Body Pilates Workout with Booty Band & Weights | Sculpt, Tone & Strengthen (All Levels)
30 Min PILATES BOARD Workout | Strengthen & Lengthen | All Levels- Low Impact
Full Body Foam Roller Workout | Train & Release | All Levels Pilates Inspired
Full Body Pilates Ring Workout | Tone & Sculpt | All Levels Mat Pilates
Pilates BOARD Workout- 30 Min Abs and Core
20 Minute Resistance Band Pilates Workout for All Levels | Glutes and Abs
Would You Wear These 5 Unexpected Summer Fits? | Berlook Haul 2025
60 Min Power Yoga For Arm Balances -Intermediate to Advanced Level
PILATES BOARD | 35 Minute Full Body Workout
Not what I expected...
40-MINUTE PILATES BARRE- For Core Strength and Flexibility
35 MIN STANDING WORKOUT with Elastic Band || Pilates All Levels