Dr. Farhad Gholami
کانال یوتیوب دکتر فرهاد غلامی
🔹دکتری فیزیولوژی- تغذیه ورزشی
🔸استاد دانشگاه (دانشیار)
🔹متخصص تغذیه ورزشی و علم تمرین
🔸در این کانال با توجه به سوابق علمی-پژوهشی و تجربیات میدانی در زمینه مشاوره و مربیگری ورزشکاران حرفه‌ای، در زمینه تغذیه ورزشی، طراحی تمرین و بدنسازی اطلاعات علمی در اختیار مخاطبان گرانقدر قرار می‌گیرد.
🔹این کانال صرفا مجموعه ویدئویی نیست، بلکه آموخته های علمی و تجربیات کاربردی در اختیار مخاطبان عزیز قرار می‌گیرد.
اگر به دنبال تلفیق علم و تجربه هستید، اینجا جای شماست 🌹
اگه مکمل پروتئین میخوری این نکات رو بدون | دکتر فرهاد غلامی
عضله سازی با کمترین تمرین، بر اساس تحقیقات | دکتر فرهاد غلامی
روش علمی مصرف کراتین برای ورزشکار | دکتر فرهاد غلامی
جایگزین قند، بدون کالری، طبیعی و مصنوعی | دکتر فرهاد غلامی
مکمل پروتئین چقدر باید بخوریم؟ دکتر فرهاد غلامی
برای حداکثر عضله سازی، چند ست وزنه بزنیم کافیه؟ رشد عضلانی بهتر | دکتر فرهاد غلامی
بهترین ورزش برای تناسب اندام، علمی و کاربردی | دکتر فرهاد غلامی
ورزش برای چربی سوزی؟ | دکتر فرهاد غلامی
عضله سازی بیشتر با چند جلسه تمرین؟ | دکتر فرهاد غلامی
۱٠ نکته کاربردی تناسب اندام و کاهش وزن | دکتر فرهاد غلامی
بهترین منابع غذایی امگا ۳ - بدون نیاز به مکمل غذایی | دکتر فرهاد غلامی
سارکوپنیا و راهکار پیشگیری | دکتر فرهاد غلامی
کالری غذا و کالری شماری برای کاهش وزن | دکتر فرهاد غلامی
#05- کنترل دیابت، ساده و علمی - دیابت رو میشه با ورزش کنترل کرد | دکتر فرهاد غلامی
#04- خواب نیمروزی خوبه یا بد؟ توصیه‌های علمی چیه؟ دکتر فرهاد غلامی
#03- روش افزایش وزن و عضله سازی | افزایش وزن آسان و اصولی دکتر فرهاد غلامی
#02- همه چیز درباره امگا ۳ | کدام مکمل امگا ۳ و چقدر بخوریم؟ دکتر فرهاد غلامی
#01- عوامل موثر در افزایش چربیسوزی و راهکار کاهش وزن | دکتر فرهاد غلامی