hormonalna_przestrzen
Witaj na moim kanale!
To przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, hormony i zdrowie, bez tabu i bez skomplikowanego języka.
Znajdziesz tu treści o tym, jak:
✨ regulować cykl i wspierać owulację,
✨ podnosić ferrytynę i poziom energii,
✨ budować dietę wspierającą gospodarkę hormonalną,
✨ radzić sobie z PMS, zmęczeniem, wypadaniem włosów i niskim żelazem,
✨ odzyskać równowagę, dobre samopoczucie i kobiecą lekkość.
Jeśli chcesz lepiej poznać swoje hormony, zrozumieć sygnały, jakie wysyła Twoje ciało, i nauczyć się praktycznych sposobów dbania o siebie, to jesteś w idealnym miejscu.
UWAGA: Informacje umieszczone na tym kanale nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady lekarskiej, diagnostyki czy leczenia. Każdy problem zdrowotny należy konsultować z lekarzem. Nie bierzemy odpowiedzialności za sposób wykorzystywania zawartych na kanale informacji.
Regulacja hormonów krok po kroku — mój sprawdzony plan dla początkujących
Jak zrozumieć cykl menstruacyjny? Przewodnik po fazach cyklu
Jak Twój cykl zdradza stan zdrowia? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć!
🍃Hormony a chemia w domu: 5 zamienników, które warto znać
Czy warto trenować POD FAZY CYKL?
💉Jakie badania wykonać przy NISKIM PROGESTERONIE?
🌸JAK PRZYGOTWAĆ SIĘ DO CIĄŻY? 4 WAŻNE KROKI!
Jak POPRAWIĆ JAKOŚĆ komórek jajowych? WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ!
✨5 SPOSOBÓW na lepszą jakość OWUALCJI!
![✨Synchronizacja diety i treningów z cyklem! Od czego zacząć? [cycle syncing]](https://ricktube.ru/thumbnail/c1pRunEZ7Y8/mqdefault.jpg)
✨Synchronizacja diety i treningów z cyklem! Od czego zacząć? [cycle syncing]
Dlaczego masz NISKI PROGESTERON? Przyczyny i objawy!
Jak poprawnie mierzyć temperaturę i co z niej wyczytać? ŚLEDZENIE CYKLU
🔍 Jak rozpoznawać poszczególne FAZY CYKLU MENSTRUACYJNEGO?
5 faktów o antykoncepcji hormonalnej, które musisz znać!
PCOS i ANTYKONCEPCJA, czyli post-pill PCOS! Skuteczne rady!
PCOS i insulinooporność? Skuteczne rady i suplementacja!
Od czego zacząć w PCOS? TYPY PCOS!
SPOSOBY NA OBNIŻENIE CUKRU WE KRWI! Objawy, przyczyny, suplementacja na stabilny poziom cukru.
SPOSOBY NA WYSOKIE ANDROGENY U KOBIET! Przyczyny i objawy hiperandrogenizmu u kobiet!
SPOSOBY NA NISKIE ESTROGENY! Przyczyny i objawy niskich estrogenów!
CZY NISKIE AMH TO WYROK?
JAK PODNIEŚĆ LIBIDO U KOBIET? SUPLEMENTY NA NISKIE LIBIDO!
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO CIĄŻY PO ANTYKONCEPCJI?
JAK JEŚĆ, ŻEBY PODNIEŚĆ PROGESTERON?
7 SUPLEMENTÓW PODNOSZĄCYCH PROGESTERON!
JAK POPRAWIĆ JAKOŚĆ NASIENIA? 5 prostych kroków!
3 NAJLEPSZE SUPLEMENTY DLA HORMONÓW!
TEGO HORMONY NIE LUBIĄ! TOP 7 RZECZY ZABURZAJĄCYCH RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ!
DLACZEGO KOBIETOM NIE WYCHODZI ODCHUDZANIE? 5 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW ODCHUDZANIA U KOBIET!
JAK ŚLEDZIĆ CYKL MIESIĄCZKOWY? MONITOROWANIE CYKLU MENSTRUACYJNEGO