Tomáš Smetana

Jak se připravit na lyžařskou sezónu. Mobilita, stabilita a síla. Prevence zranění. | Ski training

Trénink s jednoručkami - celé tělo #2 | workout with dumbbells

Trénink s jednoručkami - celé tělo #1 | workout with dumbbells

HIIT 15 min | Jak zlepšit kondici a zbavit se tuku - intervalový trénink #2 | Improve your fitness

Jak procvičit celého tělo s odporovou gumou - 10 cviků | Full body circuit training

Jak zlepšit výskok a výbušnou sílu nohou - dynamická síla, plyometrie | Dynamic workout

Pevné břicho a zadek - celý trénink #2 | ABS AND BOOTY - Full training

Jak být rychlejší nejen ve sportovních hrách. Trénink rychlost a koordinace | Speed and coordination

Dynamický intenzivní trénink - klik na koordinačním žebříku | The perfect dynamics push up

Top 20 cviků na TRX - rozcvička + 20 cviků [4K] | TRX Workout - warm-up+20 exercises

Posilování s odporovou gumou #2 PRSNÍ SVALY | TOP 10 cviků | Resistance Band - Chest

Posilování s odporovou gumou #1 ZÁDOVÉ SVALY | TOP 10 cviků | Resistance Band - Back

Dynamický intenzivní trénink spodní části těla 10 minut - koordinační žebřík. | Dynamic workout

Trénink na posílení celého těla - kruhový trénink | Full body workout | circuit training

Efektivní posilování břicha | Trénink na střední část těla - 20 minut | Abs workout | core training

Jak se zbavit tuku a zvýšit kondici | HIIT 20 min - intervalový trénink pro spalování tuků

Pevné břicho a zadek | Celý trénink | ABS AND BOOTY - Full training