Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي
أهلاً بيكم في قناتي! أنا د. سام، استشاري غدد صماء وخبير في التخسيس والتغذية الهرمونية، بخبرة سنين طويلة في علاج السمنة، اضطرابات الهرمونات، ومشاكل التمثيل الغذائي.
في القناة دي، هتاخدوا المعلومة الطبية الصح... بس بشكل بسيط، مضحك، ومفيد! 😄
هتعرف إزاي تخس صح من غير حرمان، إزاي تزبط هرموناتك، وإزاي تفهم جسمك علشان تعيش حياة صحية ومتوازنة.
سواء عندك لخبطة في الغدة، مقاومة إنسولين، تكايس مبايض، أو زهقت من الدايت التقليدي... انت في المكان الصح!
انضم لآلاف الناس اللي اتغيرت حياتهم، وخلّي هدفك مش بس تخس، لأ… تعيش بصحة وسعادة!
لو بتدور على محتوى طبي موثوق، ممتع، وبيكلمك بلغتك… دوس اشتراك ويلا بينا نبدأ الرحلة!
Welcome to my channel! I'm Dr. Sam — a consultant endocrinologist and expert in weight loss and hormonal health, with years of experience helping people transform their bodies and their lives.
O
أخطر غلطة بتدمّر الحرق عند 90% من الناس | محدّش هيقولك الحقيقة دي
خسّيت 10 كيلو في شهر؟! الحقيقة العلمية الصادمة اللي محدّش بيقولها!
ليه وزنك واقف رغم إنك بتاكل قليل؟ 6 حقايق خطيرة محدّش بيقولك عليها!
تاكل إيه بالليل من غير ما تعمل كرش؟ مفاجآت علمية!
ليه الكرش مش بيروح؟ 5 خرافات لازم توقف تصديقها فورًا!
ليه في ناس تخسّس كل جسمها… إلا الكرش؟
"حقن التخسيس GLP-1: معجزة ولا خدعة؟! الحقيقة الكاملة عن أدوية السمنة الجديدة"
الڤيتامينات: حقائق مُفاجئة محدش بيقولّها! هل فعلاً محتاجين مكمّلات؟
ليه بقيت مش عارف تنام؟ أسرار خطيرة عن الأرق محدش بيقولها!
🧠💪 "ليه بتعيى كتير؟ الحقيقة الصادمة عن المناعة، الأكل، النوم، والتوتر!"
🩺 "الكبد الدهني! الحقيقة اللي محدش بيقولها في عالمنا العربي 😱 |
🔥 الصيام المتقطع.. الحقيقة اللي محدش بيقولها! هل فعلاً بيخسس الكرش؟
12 november 2025
🔥 أحرق دهون بطنك في الوقت الصح! التوقيت اللي بيخلي جسمك ماكينة حرق دهون! 🔥
😱 الدايت اللي بيحرق الدهون ويدمر الجسم في نفس الوقت؟ الحقيقة الكاملة عن الكيتو دايت 🔥
😱 أكتر ٥ أكلات بتوقف حرق دهون البطن من غير ما تحس! #٣ هتصدمك
🔥 "إزاي تأكل بره البيت من غير ما الكرش يرجع؟! أسرار المطاعم اللي محدش بيقولها!"
💥 مش كل كرش يعني دهون! 😱 اعرف الفرق بين الكرش المائي والكرش الدهني وازاي تعالجه صح!
🔥 السر اللي محدش بيقوله: إزاي تبدأ تحرق دهون البطن من أول أسبوع!
🔥 ممكن تخس 10 كيلو في أسبوع؟! 😱 الحقيقة اللي محدش بيقولها!
تفطر إيه وتتعشى إيه لو عايز تخس فعلاً؟ أطعمة لازم تبعد عنها فوراً وأسرار محدش قالهالك
🔥 ٣ عادات خطيرة بتخلي الكرش يرجع بعد ما خسّيت! (رقم ٣ هتندهش منها 😱)
🔥 مشروب الصبح اللي يشغل الحرق طول اليوم! 😱 حقيقي ولا مجرد إشاعة؟
ليه الكرش مش بيروح بعد الولادة؟ 😱 حقايق محدش بيقولها عن جسمك بعد الحمل!
🚨 السر اللي محدش بيقولك عليه! أسرع طريقة لتفريغ الماء المحبوس في البطن في يومين بس! 💧
🔥 ليه الكرش السفلي مش بيروح؟ أسرار ٣ تمارين بتستهدفه فعلًا (مش زي اللي في كل فيديوهات اليوتيوب!)
الحقيقة اللي محدش بيقولها! ٥ خرافات عن "خسارة الدهون بسرعة" اتفضحت
💥 ليه الكرش مش بيروح حتى لما تخس؟ الحقيقة اللي محدش بيقولها! 💥
انضم لعضوية قناة Dr. Sam Healthy على يوتيوب وابدأ تجربة مختلفة تمامًا 👇
🔥 "ليه جسمك رافض يحرق دهون البطن؟ السر في ترتيب الحرق! 😱