Рома Малыш
Снимаю видео по тренировкам и питанию,а так же свои рекорды) собрал собственный тренажерный зал.
Рекордсмен мира по жиму гири 1 рукой.
Группа в телеграмме для общения и вопросов: @Malysh5050
Я в телеграмме @malykhro, программы тренировок,питания,онлайн ведение,персональные тренировки в Москве. Обращайтесь!
Поддержать меня: 4279380600150280 сбер!
Приятного просмотра!
Тренировка плечевого пояса с гирями. Жим гирь по 50кг. Сможет ли малыш?
Первая тренировка после простоя. Будем стараться вернуть,потом и улучшить форму.
Острая потеря слуха. Важное видео для тех,кто столкнулся.
Грустная история. Не лечитие евстахеит сами! Если заложило ухо, это серьезно!
Ждите, я вернусь.
Накачка предплечий дома. 42кг на кисть в чистой технике.
Основной момент накачки мышц на улице. Подбор нагрузки в упражнениях. #Бодибилдинг #Воркаут
Брусья. Работа 62кг в 2 подходах.
Базовая тренировка Ромы Малыша и её подсобная часть.
Низами Тагиев и Рома Малыш демонстрируют свою силу на гирях! Тренировка элементов.
Подтягивания 34 раза при весе 123кг! Терминаторы на турнике! Проводим лето с пользой!💪
Рома Малыш и Сергей Никифоров показали мастер класс с гирями. День физкультурника! Всем здоровья!
Накачать мышцы на турниках и брусьях. Тренировка с Сергеем Поштаком. #бодибилдинг #workout
Спортивная площадка подходит всем! Как заниматься НОВИЧКУ на улице?
Пресс не нужно качать? Достаточно создать дефицит калорий? Очень глупое утверждение от незнающих!
Тренировка дельт от рекордсмена Мира по жиму гирь! #гири #бодибилдинг #качалка #дельты #спорт
Эффективное упражнение на трицепс с гирями! #трицепс #бодибилдинг #качалка
Попытка поднять гантели 32кг у стены. Просьба подписчика.
Профессиональное оборудование для армрестлинга,накачки предплечий и увеличения силы рук #армрестлинг
Вечерние подтягивания! Двигаемся) #бодибилдинг #воркаут #армрестлинг #подтягивания
Пожали с Корешем. 💪💪💪. Грудачина.
Чистые подтягивания. Не так просто,как казалось. Будем работать. #бодибилдинг
Армрестлинг в 2 часа ночи! Кто хочет,тот сможет. Новые рекорды в армрестлерских подъемах.
Жим лежа со 140 на 150 в объемной работе. Тренировка груди в Родной домашней качалке.
Рома Малыш и Михаил Сидорычев увлеклись армрестлингом! Тренер Денис Цыпленков! Выступление по гирям!
Есть только гиря? Для больших дельт большего и не нужно!
Бюджетный турник-лохотрон! Укрепи свои пальцы! Хват.
Подъемы из армрестлинга на тренировке груди и бицепса.
Оригинальный метод пробить застой в тренировках от Ромы Малыша. На примере мышц груди! Как накачать?
Профессиональный армрестлер в госятях у Ромы Малыша