Мария Филимонова

Приветствую всех на моем канале!!

Меня зовут Филимонова Мария.
Я тренер по курсу «Здоровая спина», «Стретчинг».

Тренировки в спокойном темпе помогают улучшить дыхание, лучше чувствовать свое тело в жизни, в быту, улучшают подвижность суставов, гибкость и баланс тонуса мышц.
Занятия подходят для начинающих, а также будут прекрасной базой для людей, тренирующихся в тренажерном зале.

Тренирую женщин и мужчин, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, боль или дискомфорт в суставах или ограничения в повседневных бытовых движениях.

Упражнения из стретчинга, пилатеса, офп, суставная гимнастика, силовые функциональные упражнения.

На тренировке снимаем зажатость растяжкой, убираем боли, ограничения в движениях. Также выполняем силовые упражнения, развиваем координацию.