Will Detilli
Se for pra desistir, desista de ser fraco!
LAMENTO AS VÍTIMAS DISSO - MINHA CONTA HACKEADA
MUITOS FISICULTURISTAS AINDA VÃO MORRER - Gerenciamento de Risco
RESOLVENDO A MAIOR DIFICULDADE AO FAZER AGACHAMENTO
SERÁ QUE TRIBULUS FUNCIONA PARA SUBIR A TESTOSTERONA?
SERÁ QUE GLUTAMINA FUNCIONA PARA HIPERTROFIA? - RESPOSTA DA CIÊNCIA
MELHORE SEUS JOELHOS PARA AGACHAR SEM DOR
QUAL DEVERIA SER A DOSE DO PRIMEIRO CICLO DE ESTEROIDES??
4000 mts DE ALTURA, 200 km/h e UMA LIÇÃO DE VIDA
SERÁ QUE É POSSÍVEL USAR ESTEROIDES COM SEGURANÇA?
DOR DO DIA SEGUINTE E HIPERTROFIA (chega de dúvidas)
A REALIDADE SOBRE CARBO NO PÓS TREINO
A REAL NECESSIDADE DE PROTEÍNA NO PÓS TREINO
COMO FAZER O PULLOVER (evite 2 erros)
COMO TREINAR SERRÁTIL (90% não faz ideia)
PROBLEMAS DA ATIVIDADE AERÓBICA PARA HIPERTROFIA (como resolver)
ATIVIDADE AERÓBICA X HIPERTROFIA - QUANTO POSSO FAZER??
AS REPETIÇÕES MAIS EXTREMAS DE UM TREINO
POR QUE É IMPORTANTE SEGURAR A VOLTA DO MOVIMENTO - Fase Excêntrica
AS MELHORES TÉCNICAS DE TREINO DO 1º MONSTRO DO OLYMPIA
VAMOS FALAR DE FOCO SEM SER BABACA (com estudos científicos)
O AGACHAMENTO MAIS SEGURO PARA SUA COLUNA
COMO ESCOLHER O NÚMERO DE REPETIÇÕES (chega de dúvidas)
TREINO AVANÇADO DE POSTERIOR DE COXA (2 TRUQUES)
TREINE TODO O SEU ABDOMEN NESTE APARELHO (infra, supra e oblíquos)
PEGANDO PEITO EM DIFERENTES PORÇÕES COM INCLINAÇÃO DE BANCO
FORMA CORRETA DE CALCULAR A NECESSIDADE DIÁRIA DE PROTEÍNA
CONSUMO DE PROTEÍNA DIÁRIO PARA EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA
COMO ATIVAR O MÚSCULO MAIS ATRAENTE DO CORPO - ESSENCIAL
COMO TER O CORPO + BONITO E ATLÉTICO (FOCO EM 2 MÚSCULOS)
COMO FAZER CLUSTER SET