Brandon Smitley
Welcome to Brandon Smitley on YouTube! This is where you can find all the sports performance, strength and conditioning, programming and training advice.
Learn from 15+ year performance coach, world record holding powerlifter, and gym owner, Brandon Smitley MS CSCS USAW CPT, on how he improves hundreds of athletes, strength athletes, coaches, and clients. He helps blend real world training with scientific based principles to optimize your training and time in the gym.
You're going to get real information, from a real coach, with real clients.
Subscribe to IMMEDIATELY improve your training, programming, coaching, and/or progress.
📩Email: [email protected]
Visit our website for extra content👇
https://thirstgym.com
🔔 Subscribe to be a better athlete, coach, or lifter today
Жим гантелей одной рукой снизу вверх стоя на коленях — THIRSTgym.com
Прыжки вперед на одной ноге — THIRSTgym.com
Прыжки на одной ноге (на месте) — THIRSTgym.com
Your First 90 Days as a Personal Trainer: The Survival Guide Nobody Gave You
Приседания с поднятыми каблуками и резиновыми лентами — THIRSTgym.com
Боковые выпады с дефицитом нагрузки — THIRSTgym.com
Как разработать собственную программу силовых тренировок (пошаговое руководство)
Переход к спринту - THIRSTgym.com
Приседания с двумя гирями спереди и с поясом, маршировка - THIRSTgym.com
Испанские приседания с поднятыми каблуками - THIRSTgym.com
Попеременные выпады вперёд с резинкой и сопротивлением — THIRSTgym.com
Полуприседание WTS Pallof Press - THIRSTgym.com
Полное руководство по тренировкам с резинкой для спортсменов: 10 основных упражнений
Вертикальный прыжок в шпагат с эспандером - THIRSTgym.com
Боковой выпад с отталкиванием — THIRSTgym.com
Боковая планка с маршем верхней ноги против эспандера - THIRSTgym.com
Speed Training: Why Running Fast Isn't Enough to Get Faster
Ложный удар вбок с медболом - THIRSTgym.com
Полное руководство по развитию навыков прыжков на тумбу: от новичка до элитного спортсмена
Педаль с задним сопротивлением Sled Resisted - THIRSTgym.com
Толкание ядра с выпадом и вращением медбола - THIRSTgym.com
Тяга верхнего блока на тросе с прямыми руками, стоя на коленях - THIRSTgym.com
The Dopamine Blueprint: Hack Your Brain Chemistry for Peak Performance in the Gym and Life
Высокий подъем бедра стоя на коленях с использованием эспандера - THIRSTgym.com
Sidelying KB Windmill - THIRSTgym.com
Жим гантелей над головой стоя на коленях - THIRSTgym.com
Тяга к лицу с тросом и поддержкой груди - THIRSTgym.com
The Good, The Bad, and The Heavy: Your Complete Guide to Max Effort Training
Шаг назад, махи гантелями в тягу - THIRSTgym.com
Перевёрнутая тяга, обратная планка, изоудержание — THIRSTgym.com