Тренування вдома
Привіт, любі друзі! Мене звати Ольга, я дуже люблю тренування і кайфую від цього, я сертифікованний інструктор групових програм по фітнесу, тренер тренажерного зала, дієтолог-нутрициолог. Постійно повишаю свою кваліфікацию.
Я розробляю авторські тренування, на яких ми працюємо над всіма групами м’язів для досягнення здорового та підтягнутого тіла!
Також я люблю подорожувати з сім’єю де теж буду для Вас знімати фітнес і цікавий контент!
На моєму каналі Ви знайдете багато цікавого, для досягнення своєї мрії "Зробити себе підтягнутою та стрункою". Знімаю для Вас тренування на природі та вдома!
ДАВАЙТЕ РАЗОМ ЗІ МНОЮ ЗАЙМАТИСЯ І БУДЕМО ЗДОРОВИМИ І МОЛОДИМИ НА ДОВГІ РОКИ!!!
P.S.Памятайте, всі перемоги в житті, починаються з перемоги над самим собою!!!
Дякую за кожну підписку і кожну вподобайку!!
Повне перезавантаження тіла! Інтенсив + кардіо — ти витримаєш! Мінус 500 калорій за одне тренування!
40 хв до ідеального тіла 💪 | Домашнє тренування для дівчат — ноги, сідниці, прес | Full Body Workout
Стрункість без дієт. Чому прес качати без сенсу, якщо хочеш плоский живіт
ТіЛО.Заново. 🎯 Тренування №2 — Сила та Центр Тіла
ТіЛО.Заново. Тренування №1 - Активація всього тіла
Прес + Схуднення | Сильний корпус вдома | 25 хвилин для плоского живота
Прибери набряки та стань стрункішою✨Тренування для СХУДНЕННЯ: мінус набряки та зайві сантиметри
Це тренування зменшить твої обʼєми та прибере зайву вагу. Схуднення та рельєф
Тренування, що змінить тебе! Тіло.Заново—це твоя нова система життя, де тіло, їжа і рух — в балансі.
Красиві плечі, підтягнуті руки, сильна спина та підняті груди! Ефективне тренування на центр тіла!
Зроби своє тіло підтягнутим та рельєфним за 15 хвилин ефективним комплексом вправ/HOME TURBO WORKOUT
Хочеш підтягнути руки, підняти груди, мати королівську поставу?Виконуй цей ефективний комплекс вправ
Швидке жироспалююче тренування /FULL BODY/ 4 хвилини для схуднення всього тіла
Ранкова Руханка! Активація всього тіла! Зарядка для бадьорості!Тренування для здоров’я та молодості!
Хочеш мати підтягнуті ноги і пружні сідниці виконуй ці вправи!Позбавляємось целюліту на ногах
Хочеш -2 см з боків та живота за тиждень!Виконуй ці вправи!Плоский живіт за 7 днів
Тіло без набряків: 10 хв щодня: ніжне фітнес-тренування вдома! Лімфоактивація для краси і тонусу
Табата для підтягнутого тіла: Здоров’я, краса та сила/Тренування вдома: Тіло без спортзалу
Зарядка для енергії на весь день | 5 хвилин вдома без спорядження
ПРУЖНЕ ТІЛО за 10 хвилин | Ефективне тренування вдома без обладнання
Красиві плечі та підтягнутий трицепс | 10 хвилинне тренування вдома
Тонус та Енергія: Ранкове Тренування!Баланс та Гармонія:вправи для тіла та душі!
Готова до змін? Мінус об"єм стартує з цього тренування!Схуднення та рельєф!Тренування вдома!
Як позбутись живота! Трансформація живота: від пухкого до рельєфного!
10 хвилин до стрункого силуету! Швидке фітнес-тренування!
МІНУС ОБʼЄМИ НІГ ТА ЦЕЛЮЛІТ!Ефективні вправи для струнких та гладеньких ніг!Швидке тренування вдома!
Краса тіла за 10 хвилин/Тренування для схуднення та рельєфу/Швидке тренування на все тіло
Підтягнуте тіло за 2 тижні🔥/Енергійне тренування вдома-спалю жир і тонізуй тіло!
СПАЛИ ЖИР ШВИДКО! Кардіо, Яке Працює🔥Тренування, яке Розжене Метаболізм на 24 Години!🔥
Живіт в тонусі: спалюємо зайве!🔥 Удар по животу: мінус сантиметри!🚀 Рельєфний прес: місія можлива!