Osasun Sport Clinic
Se trata de un canal donde se comparten vídeos para todas las personas que están interesadas en mejorar su calidad de vida, combatiendo el dolor con ejercicios específicos.
📌 Motivos por los que tu dolor de espalda no desaparece ☝️ El papel del sistema nervioso
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👁🗨 Sergio Sukunza 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦 | Lesiones de columna y dolor de espalda | Resolvemos tus dudas en DIRECTO
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