Hamid El Messaoudi
23 novembre 2025
22 novembre 2025
حركات شد عضلات البطن# التكرار# ثلاث مرات#
حركة تسخنية زيد عليها في العدد او انقص# غابة لصماف ازرو# المغرب#.
شوف هاذ القرد اش دار معاي# ارز كورو# أزرو# المغرب#
حصة الطراكصيون# في لصماف# ازرو#
حركة :youp chagui ray mommton olgoul#taekwando
حركة : toliochagui# ray mommton olgoul#taekwando
من بمسي 1\3
Tplio chagui tolio chagui#taekwando
Tae tchagui
ني دورى على ااركيطة
لازيلنا في مناضر غابة تمليلين# خمسة كيلو عن #ازرو
Redonda
حركة دفاعية من البمسيي 4 صاجان#taekwando
مبارة ودية#spourts #taekwando
تولفات بين احضات الطبيعة 2#azrou
الحركة الاولة #في اقيقاي #ازرو
حركة داءريه بالعصى( الضمة اوله)#
كذالك خدم او حكم بنفسك#taekwondo#spourts
خدم اوحكم بنفسك#taekwando
مبسي 4تيكوك صا جان#taekwondo# SPORT
تولفات في الطبيعة#sports# ازرو
Poomsi iljang 1
Pommsi 1/2/3 taekwondo#sports
خرجة ازرو طريق خنيفرة#morocco