Top Physio
Welcome to Top Physio: our Physiotherapy and Safe Exercise Channel.
Hi, I am Abu Saleh Ambia, a Chartered Physiotherapist and Independent Prescriber in the UK.
This Physiotherapy channel will benefit you if you're:
*Challenged by chronic health issues such as, back pain, neck pain, knee pain and so on
*Keen to learn best Physiotherapy treatment and exercises for common injuries
*Interested in general health and fitness
*Enthusiast to learn and use movement as Medicine.
You'll receive a new video every week by subscribing and clicking the notifications bell 🔔
https://youtube.com/c/topphysiouk
Here you'll learn how to improve your health, to stay fit and well.
Best wishes
Abu Saleh
Disclaimer: Information provided on this channel is not intended to substitute medical advice. Please consult with your own healthcare professional to get a diagnosis and treatment plan for your specific condition.
মাত্র ১টা ব্যায়ামে দ্বিতীয় হৃদপিন্ড সক্রিয় করুন 💓 | Boost Blood Circulation, Control Blood Sugar!
সারা শরীরে ব্যথা কমানোর ব্যায়াম | Fibromyalgia Explained in Bangla | Top Physio
হার্ট অ্যাটাক কী, কেন হয় ও কীভাবে প্রতিরোধ করবেন ❤️ | How to Prevent Heart Attack Naturally
কোমর ব্যথা নির্মূল করার সেরা ৩টি কোর ব্যায়াম | The 3 Best Core Exercises for Back Pain #topphysio
হাত এবং আঙ্গুলের আর্থ্রাইটিসের ব্যথা উপশমের ৮টি সেরা ব্যায়াম ৷ Hand and Finger Arthritis relief
গরম সেঁক নাকি বরফ? কোনটি ব্যথার চিকিৎসায় ভাল? কোমর, হাঁটু, গোড়ালি, মাসিকের ব্যথায় কখন সেঁক দিবেন?
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের গোপন ফর্মুলা ৷৷ ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির উপায় ! 3 Steps to Reverse Diabetes!
কোমর ব্যথা ও পায়ে অসাড়তা দূর করার উপায়৷ 5 Best Exercises For Degenerative Disc Disease (Spondylosis)
কিডনি খারাপ হওয়ার ৫টি লক্ষণ ! কিডনি রোগ প্রতিরোধের উপায় Warning Signs of Kidney Damage ৷Top Physio
ভঙ্গি (Posture) সংশোধন করার সহজ উপায় ৷ ঘাড়ব্যথা, কাঁধেব্যথা কমবে 5 Best Exercises To Fix Posture
বিলাসবহুল ক্রুজ জাহাজে ভূমধ্যসাগরীয় দেশভ্রমণ 🚢 Princess Cruise-Mediterranean CRUISE SHIP Experience!
সারকোপেনিয়া থেকে বাঁচার উপায় ৷ বয়সের সাথে পেশীর শক্তি সংরক্ষণের ৫টি টিপস ৷ Reverse Muscle Loss!
Лучшие упражнения для мышц тазового дна. Упражнения для мышц тазового дна для мужчин и женщин #Уп...
বাগান করার স্বাস্থ্য উপকারিতা #topphysio #healthtips #gardening #banglahealthtips
পায়ের শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করার জন্য একটি অবিশ্বাস্য কৌশল🦵🏻Simple Exercise for Stronger Legs!
ঘুমের মধ্যে পায়ের পেশীতে টান লাগা কীভাবে বন্ধ করবেন ৷ Nocturnal Leg Cramps #tips #exercise #legpain
কোমরব্যথা মুক্ত হোন মাত্র ১টি ব্যায়ামে! #backpain #banglahealthtips #topphysio
ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?#backpain
হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর উপায় ৷ ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ৷ High Blood Pressure
ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি আপনার রহস্যময় ব্যথার কারণ? ভিটামিন B12 এর অভাবে কি হয়? Vitamin B12 Deficiency
দীর্ঘসময় বসে কাজ করেন? মারাত্মক স্বাস্থ্য-ঝুঁকি এড়াতে ৫টি সহজ ব্যায়াম করুন! #stretches #backpain
ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপন সূত্র! Three Exercises for Better Walking | Top Physio
হাঁটুতে কটকট শব্দ! আপনার কি চিন্তিত হওয়া উচিত? হাঁটু ব্যথা/হাঁটুতে শব্দ কমবে ৭টি ব্যায়ামে Knee Pain
হাঁটু ব্যথা, হাঁটু শক্ত হওয়া কমানোর সহজ উপায় | Knee Pain / Stiff Knee Exercises | Top Physio
হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির ১টি সহজ কৌশল ৷ Knee Pain | ইংল্যান্ডের বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ ৷৷
হাঁটা উন্নত করার জন্য একটি অবিশ্বাস্য কৌশল | ONE Exercise For Better Walking | হাঁটু ব্যথা ও কমবে
গেঁটে বাত/ গাউট থেকে মুক্তির উপায় ৷ যে ৯টি খাবার রক্তে ইউরিক এসিড কমায় ৷ বাতের ব্যথায় করণীয় ৷ Gout
ঘাড় ব্যথার সেরা ব্যায়াম ৷ Neck Pain | Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms,Treatment | Top Physio
ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুমের ওষুধ ছাড়াই দ্রুত ঘুমানোর ঘরোয়া কৌশল ৷ ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি ৷ Top Physio