KM 3:16
Somos apenas dois corredores comuns que descobriram na corrida uma paixão para a vida toda. Cada quilômetro percorrido é uma história, um desafio superado, uma nova conquista. Aqui, compartilhamos essa jornada, mostrando como a corrida transformou nossa vida e pode transformar a sua também. Seja para motivação, superação ou simplesmente pela paixão pelo esporte, este canal é para quem ama correr e quer evoluir a cada passo. Bora correr juntos?
O COMEÇO DE TUDO: A CORRIDA NA VIDA DE JOSÉ ALVES | KM 3:16
PRIMEIRA PROVA 5KM | KM 3:16
QUIROPRAXIA PARA CORREDORES? | KM 3:16
TREINO DE TIROS | KM 3:16
SEMANA 5 - PERÍODO DE BASE | KM 3.16
SIMULADO 5K - SUB18 | WELITON BOTELHO | KM 3:16
SEMANA LEVE - PREPARAÇÃO 5KM | KM 3.16
LONGO NO PARAISO | KM 3.16
PREPARAÇÃO 5KM | KM 3:16
COMO RECUPERAR PÓS-PROVA | KM 3:16
TESTE DOS 3KM COM O WELITON BOTELHO - COMO EVOLUIR NA CORRIDA | KM 3:16
CORRIDA DA INDEPENDÊNCIA | SÃO SEBASTIÃO | KM 3:16
MARATONA FILA | KM 3.16
PRÉ-PROVA | RETIRADA DE KIT | KM 3:16
RETA FINAL PREPARAÇÃO PARA A MARATONA EM DUPLA | TREINO RITMADO + FUTEVÔLEI E ACADEMIA
VOCÊ ESCOLHE COMO PASSAR O DESCONFORTO | KM 3.16
FARTLEK | KM 3.16
LONGO DA SEMANA | KM 3.16
TESTE 3K - FILIPE | KM 3.16
INTERVALADO NA SUBIDA | KM 3.16
DISCIPLINA EXISTE? | KM 3.16
MEIA MARATONA - FILIPE | KM 3.16
10KM ft. Carolzinha | KM 3:16
LONGÃO 18K - PREPARAÇÃO PARA A MEIA MARATONA
VAMOS CORRER UMA MARATONA | KM 3:16
RITMADO 7K - PREPAPARAÇÃO PARA A MEIA MARATONA
RITMADO E NUTRICIONISTA | KM 3:16
HYROX + 10KM DE CORRIDA | KM 3:16
Ganhei a corrida? - Wings For Life World Run | KM 3:16
TREINO LONGO | CONSTRUINDO BASE PARA A MEIA MARATONA