Наталья Жаркова

Миофасциальный массаж шеи на расслабление

Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов и подвижность таза.

6 День Стопы

5 День Грудной отдел позвоночника

4 День. Плечевой пояс

3 День Передние мышцы кора

2 День Тазовая область

1 День ДЫХАНИЕ

Снятие напряжения с глаз

МФР поясницы

МФР грудного отдела спины

Как снять напряжение и боль в области шеи и плеч

Комплекс упражнений для коленного сустава

Расслабление и мобилизация тазобедренных суставов

устойчивость стоп, укрепление ног

Учимся включать верхний часть живота

Соединение в движении таза и грудной клетки синхронно с дыханием

Тазовые часы стоя, сидя, лёжа.

Грудная диафрагма, раскрытие плечевого пояса часть 2

Раслабляем и растягиваем переднюю и заднюю линии корпуса

Грудная диафрагма, раскрытие плечевого пояса часть 1

Весенний марафон Красивый живот день 7

Весенний марафон Красивый живот день 6

Весенний марафон Красивый живот 5 день

Весенний марафон Красивый живот 4 день

Дыхательная практика на улучшение пищеварения и метаболизма.

Весенний марафон Красивый живот 3 день.

Синхронизация дыхания с движением во время прогулки

Укрепление лучезапястного сустава 2

Массаж горячими апельсинами