Аня Лу - Фітнес для кожного
Давайте знайомитись🙂
Мене звати Аня Лу, і я -- професійна фітнес-інструкторка групових та персональних тренувань!
Моя спеціалізація:
- функціональне тренування
- ABT
- верхня частина тіла (upper body)
- нижня частина тіла (lower body)
- прес (ABS)
- розтяжка
- Табата
- групові заняття Body Sculpt та Body Pump
- жіночі індивідуальні програми
Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!

20-хв ранкова розтяжка для всього тіла

15-хв розтяжка для покращення постави з фітнес-стрічкою

55 хв: ПОВНЕ розслаблення тіла. Тренування медитація. Йін-йога.

🔥 25 хв: тренування НА ВСЕ ТІЛО з фітнес-стрічками

🌿 15 хв: Позбудься набряків та відчуй легкість у тілі 🌿

15 хв ЛЕГКА РАНКОВА ЗАРЯДКА на килимку

💪 45 хв: Тренування на все тіло вдома 💪

20 хв: покращуємо ГНУЧКІСТЬ ТІЛА через ці прості рухи

Тренування на все тіло з гантелями, інтенсивне

Змініть життя: три прості вправи для рухливості та мобільності тіла

5 вправ для ТРЕНУВАНЬ УДВОХ з максимальним результатом

20 хв: Качаємо НОГИ та СІДНИЦІ з фітнес-резинкою

Прокачай сідниці за 10 хв - фітнес-резинки та гантелі

Тренування на ВСЕ ТІЛО з ГАНТЕЛЯМИ на 20 хв

Ранкова РОЗТЯЖКА за 10 хвилин

Тренування на прес за 10 хвилин

25 хв тренування на ВСЕ ТІЛО з гантелями

20 хв ВСЕ ТІЛО - Тренування на стабільність, мобільність та силу

15 хв інтенсив: тренування на ВСЕ ТІЛО без обладнання

Тренування на ВСЕ ТІЛО в повільному темпі

20 хв пілатес на ВСЕ ТІЛО з фітнес-резинкою

Спалюй калорії! ШВИДКЕ КАРДІО 10 хвилин

Ранкова зарядка-руханка на все тіло: 10 хв для гнучких суглобів

10 хв тренування пресу: рельєфний живіт

ВСЕ ТІЛО за 15 хвилин вдома з гантелею

25 хв: тренування на сідниці та прес

Енергійна Зарядка: 10 хв для Вашого ТІЛА та МОЗКУ

СПИНА та РУКИ за 15 хв - ШВИДКЕ тренування

РОЗТЯЖКА: 20 хв морського СПОКОЮ та ГНУЧКОСТІ

Енергійне тренування на все тіло з гантелями за 20 хвилин