Monica Bousquet
Confere o shape / Let's check the shape 💪💃
63 anos
Do sedentarismo ao fisiculturismo
6x 🥇1x🥈 2x🥉
@growthsupplements e @oficialfarma - cupom: MONI
Treino Superior para Fortalecer e Definir — Completo!
Perna completa, Exercícios Que Transformaram Meu Shape!
Treino PESADO de Glúteos e Posterior: Como Construir Pernas Fortes e Bonitas
Dia de Glúteos: Meu Treino Pesado Para Hipertrofia
Glúteos Mais Redondos + Posterior Marcado: Meu Treino Favorito!
Construindo glúteos fortes
🍑 Glúteos Mais Firmes e Redondos: Meu Treino Completo!
Dia de destravar o posterior e levantar esses glúteos, vamos lá!
Como fortalecer Posterior + glúteos
Aqui se constrói glúteos
Costa o ombro
Membro superior completo
Minha rotina real
Inferior completo
Transformação não tem idade
Minha rotina real
Antes do treino: o segredo está na alimentação 🍽️
Treino de Pernas Poderoso – Completo e Intenso!
Transformação não tem idade-treino de glúteos
Treino superior- definição e fortalecimento 💪
O treino de PERNA que transforma seu corpo! 🔥
Glúteos isolado-o segredo para levantar e definir
Treino de Superior COMPLETO pra deixar o shape alinhado! 💪
Treino completo pra esculpir costas, ombros e abdômen — intensidade na medida certa 💪
Superior completo: o treino que muda seu shape 💥
Treino posterior isolado
Treino ombros e costas
Treino superior completo com foco em força e equilíbrio muscular
Treino focado em fortalecimento e definição: costas, ombros e abdômen. Ideal pra melhorar postura.
Posterior trabalhando, resultado chegando!