Яна Шевелева
43c2be61-646f-4647-98fc-f67a1501fe49
Тренировка мышц кора. Шевелева Яна.
Тренировка с роллом мфр
Тренировка с роллом. МФР
Визитка. Йога при варикозе вен малого таза.
Урок 1. Йога при варикозе вен малого таза. Динамичные асаны в позах стоя.
Урок 2. Йога при варикозе вен малого таза. Перевёрнутые асаны.
Тренировка 1.
Разминка для рабочего дня.
Тренировка для подруги
Здоровая осанка. Лёгкое дыхание.
Общая разминка.
Разминка плечевого пояса, осанка.
Утренняя разминка, дыхание, массаж внутренних органов
Разминка для расслабления поясницы и плечевого пояса
Онлайн тренировка от 11.12.24
Тазобедренные
Для поднятия настроения.
Энергетическая практика
Онлайн тренировка 25.12.24
Асаны стоя + тренировка концентрации внимания
Профилактика варикозной болезни вен.
Разминка
Вытяжение позвоночника и скручивания.
Сурья Намаскар
Силовая йога.
Утренняя разминка.
Разминка.
Полное йоговское дыхание.
Женская йога во время месячных.
Про блоки. Женское здоровье.