내 마음, 내 시간
내 몸과 마음을 위한 시간, 오늘의 건강이 내일의 백세를 만듭니다.
[내 마음, 내 시간]은 나이 들어도 스스로의 몸과 마음을 건강하게 돌보는 방법을 함께 나누는 공간입니다.
의학적 근거에 생활의 지혜를 더해, 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 건강 습관과 식습관, 마음 관리법을 전해드립니다.
조금만 생활이 달라져도 몸은 반응하고 마음은 훨씬 가벼워집니다.
“이젠 늦었어”가 아니라, “지금부터라도 충분히 달라질 수 있다”는 희망을 전하고 싶습니다.
당신의 몸과 마음이 다시 빛나도록, 이 채널이 함께하겠습니다.
⚠️ AI 활용 안내
이 채널의 영상은 인공지능(AI) 기술의 도움을 받아 제작된 건강 정보 콘텐츠입니다.
모든 사람의 몸 상태와 환경은 다르기 때문에, 영상을 참고하실 때에는 자신의 상황에 맞게 판단하시고
새로운 방법을 시도하기 전에는 전문가와 상의하시길 권해드립니다.
🧩 운영자 안내
이곳의 모든 콘텐츠는 채널 운영자가 직접 조사하고 기획·제작한 영상입니다.
정확한 정보와 따뜻한 마음으로, 여러분의 하루가 조금 더 건강해질 수 있도록 정성껏 만들고 있습니다.
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