Yoga Myness〜ヨガとアーユルヴェーダが叶える美を引き出すセルフケア〜
【Myness/私らしく】
沖縄出身ヨガ講師のAnno(アンノ)です。
東京18年、その間アパレル業界約10年。
多忙なアパレル業から心身共に壊していましたが、自分を受け入れ、大切にすることで完治。
更に、ヨガやアーユルヴェーダを生活に取り入れ、自分らしく魅力的な女性、母、1人の人間として人生を楽しむ為のセルフケアをお届けしています。
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@anno_yoga_triko
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キッズヨガインストラクター
ピラティス

忙しいママでも簡単!!寝る前の二の腕、お腹に効くポーズ

誰でも簡単!!いつでもどこでもリラックスできる呼吸法

いつでもどこでもできる!!Happy脳になろう♡呼吸瞑想

苦しい時の在り方(穏やかになる呼吸法)

近くにいる大切な人を大切にできていますか?

言葉が与える影響について

コントロールできるもの、できないもの

私がお届けしていきたいことと、自分に向き合うって?

自分を大切にできていない時に気づくこと

簡単!ストレッチポールを使って足から背中をほぐそう!

肩凝り首凝りスッキリストレッチ【丁寧に伸ばすところを意識して動かそう】

出っ張り前ももスッキリ!!美脚ヨガ!!

ポッコリお腹撃退Ⅱ

2022年12月15日

第6チャクラ!幸せホルモンUPヨガ

シニアヨガ【吐く呼吸を大切に♡心と身体のバランスをとるヨガ】

心の安定とバランス♡自信UPにもおすすめ!!

身体も心もスッキリ!明日からまた頑張る自分を作るヨガ!

私のお気に入り♡香りって大切です!!

優しい月礼拝🌙

呼吸をしやすくするポーズ

呼吸とは・・・呼吸ってなぜ大切なの?

呼吸法❷完全呼吸(三段階呼吸)

呼吸法❶リズム呼吸