Pohodový život
Vytvořte si se mnou pravidelný prostor pro jógu a meditaci u Vás doma. Lekce jsou určené všem, kdo hledají harmonii, odpočinek a podporu pro tělo, mysl i duši v hektickém životě. 🙏🏽
UPOZORNĚNÍ:
Moc si vážím Vaší podpory, krásných komentářů a zpráv. Ze srdce děkuji!
Zároveň prosím o pochopení, že není v mých silách odpovídat na všechny komentáře ani poskytovat individuální rady či zdravotní doporučení.
Pokud se chcete se mnou setkat osobně, zvu Vás na živé lekce a semináře – právě tam je čas i prostor na individuální dotazy a hlubší práci.
Děkuji za pochopení a přeji Vám hodně zdraví a energie! 🌸
Meditace - 7. čakra | Sahasrara
Ranní meditace pro nový začátek
Jóga – ranní probuzení těla i duše
Meditace pro uvolnění zahlcené mysli - mentální reset
20 minut jógy – Detox, síla a energie
Meditace - 6. čakra | Ajna
Jóga proti napětí a vnitřnímu tlaku
Meditace na dobrou noc - pro klidný spánek
Jógové plynutí pro duši
Expresní meditace pro okamžité uvolnění
Jóga - ranní refresh
Meditace - 5. čakra | Vishuddha
Jóga - jarní restart
Meditace - 4. čakra | Anahata
Jóga pro vnitřní klid | Zklidnění mysli a uvolnění těla
Meditace - 3. čakra | Manipura
Jóga - na vlně dobré energie
Meditace - 2. čakra | Svadisthana
Meditace - 1. čakra | Muladhara
Jóga - klid & spokojenost
Jóga - dokonalé protažení - pro skvělý pocit
Cesta čakrami | Meditace pro harmonizaci a aktivaci energetických center
Jin jóga - tichá cesta k sobě
Meditace - plynout s proudem
Ranní pohodovka | 15 minut ranní jógy
Relaxace - dokonalý prožitek uvolnění a klidu
Jóga v harmonii se sebou
Meditace na plné přijetí sebe sama
Jóga pro všechny se sedavým zaměstnáním
Ranní jóga - dobré ráno s jógou