서리요가seoriyoga

[서리요가#632] 긴장완화/ 하루를 마무리 하는 12분 스트레칭/ 릴렉스요가

섬세하게 움직이며 앞뒤좌우 58분 중급하타요가 / [서리요가멤버십#99]

[서리요가#631]골반풀기, 허리풀기/ 누구나 편안하게 할 수 있는 25분 요가

[서리요가#630] 여기저기 아픈 현대인들을 위한 20분 요가/ 빠르게 전신 골고루

[서리요가#629] 태양경배가 포함된 하루를 편안하게 하는 31분 요가/ 데일리요가

베이스를 단단하게, 드롭백 컵업을 위한 43분 베이직요가 / [서리요가멤버십#98]

[서리요가#628] 뻑적지근한 몸을 개운하게 30분 모닝요가/ 전신요가, 아침요가

움직임안에서 고요함을 찾는 60분 요가 / [서리요가멤버십#97]

[서리요가#627] 골반부터 척추까지 시원해지는 28분 요가/ 전신스트레칭, 모든레벨 가능

왕비둘기자세를 위한 50분 숙련 요가/ [서리요가멤버십#96]

[서리요가#626] 선자세, 역자세 없이 흘러가는 18분 요가/ 스트레칭, 전신요가

초보부터 숙련까지 47분 요가 / [서리요가멤버십#95]

[서리요가#625] 무겁고 뻐근해진 몸을 되돌리는 33분 요가/ 전신요가

생각하며 섬세하게 움직이는 47분 요가 / [서리요가멤버십#94]

머리서기, 시르사아사나

[서리요가#624] 빠르게 골반부터 척추까지 다 풀어주는 12분 요가/ 전신 스트레칭

부드러우면서도 힘있게 47분 요가 / [서리요가멤버십#93]

[서리요가#623] 앉아서 하는 20분 요가/ 골반열기

베이직한 움직임으로 흘러가는 45분 올레벨요가 / [서리요가멤버십#92]

호흡부터 아사나까지 47분 요가 / [서리요가멤버십#91]

[서리요가#622] 하루를 마무리하는 20분 요가/ 선자세부터 도립까지

근력, 유연성 골고루 몸의 감각을 깨우는 47분 요가 / [서리요가멤버십#90]

[서리요가#621]스트레칭, 아침요가/ 밤사이 굳은 관절과 근육을 푸는 18분 요가

[서리요가#620] 목, 어깨가 가벼워지는 14분 요가/ 사바아사나 없음, 거북목 스트레칭, 말린어깨 스트레칭

부드럽고,유연하게 모든 레벨이 하는 50분 요가 [서리요가멤버십#89]

[서리요가#619] 오랜시간 서서 일하는 사람을 위한 40분 요가/ 골고루 전신요가

골반과 척추열기, 전신을 부드럽고 유연하게 48분 요가 [서리요가멤버십#88]

[서리요가#618] 역자세 없이 편안하게 25분 전신 요가/ 골고루 스트레칭

나에게만 집중하고 싶을 때 44분 하타요가/ 인요가, 하타요가 [서리요가멤버십#87]

[서리요가#617] 유연성을 향상 시키는 30분 요가/전신스트레칭