서리요가seoriyoga

[서리요가#612] 초보자도 할 수 있는 천천히 흘러가는 42분 요가/ 전신스트레칭, 전신요가

안팎으로 풀며 에너지 채워가는 48분 요가/ [서리요가멤버십#82]

[서리요가#611] 앉아있는 시간이 많은 사람들을 위한 23분 요가/ 전신스트레칭, 혈액순환

섬세하고 꼼꼼하게 움직이는 50분 요가/ [서리요가멤버십#81]

[서리요가#610] 목이 뻐근하고 어깨가 결릴 때 26분 요가/ 굽은등, 말린어깨 교정 스트레칭요가

클래식하게 움직이는 50분 요가/ [서리요가멤버십#80]

[서리요가#609] 혈액순환, 하지정맥류 완화/ 오랜시간 굳은 몸을 푸는 17분 요가/ 초보자를 위한 스트레칭요가

초보부터 숙련까지 60분 하타요가/ [서리요가멤버십#79]

[서리요가#608] 누구나 할 수 있는 천천히, 꼼꼼하게 24분 딥스트레칭/ 아침요가, 모닝요가

태양경배부터 흘러가는 클래식한 48분 빈야사요가/ 파워요가[서리요가멤버십#78]

[서리요가#607] 하루를 개운하게 시작하는 21분 요가/ 전신스트레칭, 아침요가

[서리요가#606] 딱딱한 목과 어깨를 풀어주는 27분 요가/ 말린어어깨, 굽은등 교정 스트레칭

어깨, 척추 풀어내며 드롭백컴업 까지 시도해보는 48분 하타요가/ [서리요가멤버십#77]

[서리요가#605] 굳어있는 골반을 교정하는 26분 요가/ 골반교정, 역자세없음

불안한 감정을 달래는 인요가와 요가니드라 / 스트레스 완화 48분 요가/ [서리요가멤버십#76]

[서리요가#604] 앞뒤좌우 깊은 움직임으로 40분 요가/ 전신요가, 왕비둘기자세

섬세하게 구석구석 55분 요가/ [서리요가멤버십#75]

[서리요가#603] 근력, 유연성 골고루 27분 요가/ 머리서기가 포함된 올레벨 전신요가

꼼꼼하게 쌓아가며 안팎으로 확장해가는 48분 요가/ [서리요가멤버십#74]

[서리요가#602] 가동범위 향상을 위한 28분 요가/ 초보자부터 숙련까지

유연성 향상을 위한 51분 하타요가 / [서리요가멤버십#73]

[서리요가#601] 굳어있는 몸을 유연하게 25분 요가 / 전신요가, 유연성향상

골고루 움직이는 50분 빈야사요가/ [서리요가멤버십#72]

[서리요가#600] 근력 유연성 모두 들어있는 35분 요가/ 전신요가

호흡과 움직임을 연결하는 50분 요가/부드럽고 강하게 중급요가/ [서리요가멤버십#71]

[서리요가#599] 하루를 상쾌하게 31분 요가 / 전신요가, 모닝스트레칭

긴장된 몸과 마음을 고요하고 편안한게 45분 인요가/ 도립없음 / [서리요가멤버십#70]

[서리요가#598]역자세없이 부드럽게 25분 요가/ 허리통증, 골반통증 완화

[서리요가#597] 밤사이 굳은 전신을 깨우는 15분 모닝요가/ 스트레칭, 쉬운 요가

근력 유연성 모두 향상 시켜주는 56분 요가/ [서리요가멤버십#69]