مطبخ أم مراد الصحي

أسهل حرشة صحية فالدار بالدرة وسميد القمح الكامل كتجي بنينة.

كسكس القمح الخماسي بالخضرة واللحم،وصفة صحية وسهلة.

حريرة حمضة مغربية بنينة وصحية .

هاد المسمن غادي يعجبك مورق وبنين بالفارينا وزبدة البلدية

كيكة صحية بالتمر والشكلاط بلا سكر مضاف وبلا زبدة

بان كيك صحي بدقيق كامل وكوك

شوربة خضر صحية وسهلة