Rocket Racing | Doc Golo
"Willkommen auf meinem Youtube Kanal, zur Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit auf dem Boden Deiner Gesundheit.
Die meisten Athleten trainieren falsch, und sabotieren in der Folge ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Dieser Youtube Kanal soll Dir Tipps und Trick mit an die Hand geben, wie Du Deine Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern und optimieren kannst.
Mein Name ist Dr. med. Golo Röhrken und ich beschäftige mich seit meinem 16. Lebensjahr mit dem Thema Performance und Gesundheitsoptimierung.
Ich bin Arzt, Sportwissenschafter und Coach. Ich konnte als Athlet 9 x Ironmans bestreiten, dreimal an der WM auf Hawaii teilnehmen und einige Rennen als Amateur gewinnen.
Trotzdem bin ich auf immer wieder Richtung Übertraining und Burnout gerutscht und habe mich gesundheitlich ins aus geschossen.
Diesbezüglich helfe ich Athleten und vielbeschäftigen Menschen ihre Performance auf die nächste Stufe zu heben (siehe Coaching).
5 AnfängerFehler beim LAUFEN die du vermeiden MUSST
Diese 3 LAUFEINHEITEN Machen Dich Wirklich SCHNELL
Wie sieht der PERFEKTE TRIATHLON-Plan aus?
Lange Gesund Bleiben - die wichtigsten Faktoren
Kannst Du wirklich 140 JAHRE LEBEN? Das Problem mit der LONGEVITY
Hustle-Kultur und Disziplin - Brauchst Du Das WIRKLICH?
Marathon - Diese Trainingsfehler RUINIEREN dein Rennen!
Wie kannst du deine AUSDAUER wirklich STEIGERN?
ÜBERTRAINING - Ignoriere NIEMALS diese Warnzeichen als Ausdauer und Hybrid Sportler
Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren geht das wirklich? Hype Vs Wissenschaft
Warum ist Fitness keine Raketenwissenschaft? Arzt erklärt ...
Intro: 9 x Ironman, Arzt & Übertraining: Was Du hier erwarten kannst.
So Trainierst Du richtig ab 35 - Was Du unbedingt beachten solltest!
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
Intervallfasten und Ketose Podcast
VO2max Langfristig Optimieren - So geht es.
Arzt erklärt: LEISTUNGSFÄHIGKEIT IM ALTER beibehalten & ausbauen
Ist INTERVALLFASTEN wirklich gut für Athleten? (alle Vor- und Nachteile)
Arzt erklärt: VO2max als Longevity-Hack? Was Studien wirklich sagen?
DIE 3 BESTEN TIPPS für Deine Langlebigkeit | Longevity | Langes Leben
Arzt erklärt: So viele KOHLENHYDRATE brauchst du als Athlet
Der dunkle Seite des Perfektionismus bei Athleten
So VERBESSERST du dich WIRKLICH als Athlet
Arzt erklärt: Pace VS. Herzfrequenz - DANACH solltest du beim Laufen trainieren!
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg
OPTIMALES KÖRPERFETT für Ausdauer ATHLETEN
FETTOXIDATION als Athlet verbessern: SO geht's!
Verbessere Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1- und ZONE2 Training: Wissenschaftlich erklärt
Arzt erklärt: SO verbesserst du deine Vo2Max (für Anfänger)
DIE 3 HÄUFIGSTEN FEHLER bei Zone 2 Training