Self Defense Alikarimi
Hello, here you will learn how to defend yourself and your family. Step by step, we will move forward with self-defense training so that you become strong and become proficient.
سلام اینجا یادمیگیری چطور از خودت و خانوادت دفاع کنی قدم به قدم با آموزش دفاع شخصی رو به جلو میریم تا قوی بشی و به مهارت برسی
😊💪
اینستاگرام
alikarimi_73
تکنیک دفاع پا و درو کردن
تکنیک لو رفته ، غافلگیری
چرا تکنیک اجرا نمیشه
رهایی دست از پشت
دفاع در برابر چوب
تکنیک رهایی دست و زمین گیری
رهایی دست
استقرار و درو کردن پا
ضربه به نقاط حساس
استقرار و خفه کردن
تکنیک زمین گیر کردن
رهایی یقه با ضربه به پشت پلک چشم
بدن سازی با هالتر
تکنیک رهایی کمرگیری
تکنیک رهایی یقه با قفل مفصل
تکنیک رهایی یقه دست خم
تکنیک رهایی یقه
دفاع مشت و تکنیک پرتابی
رهایی پا
رهایی یقه
رهایی پا
بدن سازی با بتل روپ
تکنیک کول انداز
بدن سازی با توپ
بدن سازی رزمی با توپ
دفاع ضربه سر به همراه تکنیک پرتابی
تکنیک پرتابی
تکنیک ضربه آرنج
تکنیک دستگیری با استفاده از یقه لباس
رهایی گردن