Sarah Caunegre
Bienvenue
Facilitatrice en intelligence collective et enseignante de méditation, j'ai crée le podcast Inspiration collective pour inspirer et s'inspirer en équipe. Je propose aussi ici des méditations d’autocompassion en pleine conscience à pratiquer seul·e ou en collectif.
Je vous souhaite de belles pratiques,
Sarah
Ma liste anti-débordement
Pas le temps de méditer ? Essayez ça 🫶
Comment ça va vraiment ?
Faire une pause
Méditation - Sortir de la tête et revenir dans l'instant
Méditer 5 minutes pour ralentir
Inspiration collective #6 - Avec Lily Gros
Méditation express : le STOP
Respirer en conscience
Méditation pour retrouver de la clarté d'esprit.
Méditation - Tu es assez tel·le que tu es ❤️🩹
Méditation - Tête, Coeur, Corps
Perfectionnisme et critique intérieur
Méditation - Quand l'anxiété est là
Méditation pour l'insomnie 🌙💤
Inspiration collective #5
Méditation rapide
Méditation - Accueillir son flot de pensées - La métaphore de la boite à livres
Méditation - Ouvrir les yeux pour changer de regard
#4 Bonus - La connexion avant l'action
Détente du corps et ouverture du coeur - Méditation
Inspiration collective #4
#3 Bonus - L'inclusion : la faire vivre en équipe
Méditation d'autocompassion - Focus sur les sens : la vue
Inspiration collective #3
#2 Bonus - L'écoute : une pratique précieuse
Inspiration collective #2
#1 Bonus - La puissance de la reformulation
Méditation d'autocompassion - S'asseoir au bord de l'océan de ses pensées
Inspiration collective #1