Dr. Seth Albersworth
Activated Performance. Powerlifting Coaching & Rehab for Lifters.
How to pack for a powerlifting meet
Всё идёт как по маслу — 4 дня KOTP5
ПОСЛЕДНИЙ РОСТ - 6 ДНЕЙ ДО KOTP5
How to Taper, Can Seth Make it as a Bodybuilder, Should You Diet Over the Holidays? - Off Program 14
Худшая часть постепенного снижения дозы — 8 Days Out KOTP 5
Taper Deadlift - 9 Days Out KOTP5
Лучшая скамья для подготовки — 10 дней KOTP5
Последний присед - 13 дней до KOTP5
Who is the GOAT of Powerlifting? - Off Program 13
Скамейка запасных 15 дней KOTP5
Последняя тяжёлая становая тяга за 16 дней до KOTP 5
Скоростная скамья и аксессуары - 18 дней KOTP 5
Пиковые приседания - 20 дней KOTP 5
Жим с максимальным усилием — 22 дня KOTP 5
Пиковая становая тяга — 23 дня до KOTP 5
Аксессуары для скамейки - 25 дней KOTP 5
Приседания с разрывом мениска — 27 дней KOTP 5
3-й последний жим лёжа — 29 дней до KOTP 5
Подготовка к пику — 30 дней до KOTP 5
Верхняя гипертрофия - 32 дня KOTP 5
Умный звонок — 34 дня до выхода KOTP 5
Почти дерьмовое шоу - 36 дней до KOTP 5
PR становой тяги - 37 дней до KOTP 5
Скоростной жим — 39 дней KOTP 5
Всё ещё в деле - 41 день напролёт KOTP 5
Приятно удивлен — 43 дня до KOTP 5
Колено не взорвалось — 44 дня KOTP 5
Расплачиваюсь за ошибки — 46 дней до выхода KOTP 5
Были допущены ошибки — 48 дней до KOTP 5
Training Mistakes, Mental Toughness, Weirdos - Off Program 12