Alpha Protocol
Привет, друзья. Меня зовут Александр Евсеев.
Этот канал я создал как пространство, где фитнес и бодибилдинг рассматриваются через призму науки и проверенных фактов. Здесь вы найдете разборы тренировок с отягощениями, эффективные методики для набора мышечной массы и снижения жира, советы по спортивному питанию и нутрициологии, а также честный взгляд на фармакологию и восстановление.
Канал создан для тех, кто хочет прогрессировать в зале безопасно и результативно, опираясь на исследования, а не мифы.
Справишься с этим и ЖИР УЙДЁТ! Топ 3 проблемы при похудении
Перестань демонизировать САХАР! Кому выгодно, чтобы вы его боялись?
Как есть и при этом ХУДЕТЬ? Главные правила ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ от Александра Евсеева
Вот почему КАРДИО бесполезно при ПОХУДЕНИИ. Забудь про утренние пробежки...
Таких типов телосложения НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Зачем нам ВРАЛИ всё это время?
СКОЛЬКО пить воды, чтобы уходил вес? Эти добавки УХУДШАЮТ твой прогресс!
Хватит забивать голову диетами! Всё давно ПРИДУМАНО! Сколько раз в день ЕСТЬ и в какое время!
Сохни и повышай ТЕСТОСТЕРОН без отказа от жиров! Грамотный БЖУ поменяет тебя до НЕУЗНАВАЕМОСТИ!
Есть ли разница откуда потреблять калории? Лучшие продукты при жиросжигании
Как перестать ОБЖИРАТЬСЯ? Основы учёта питания Александра Евсеева
Хватит страдать ерундой в зале! БАЗОВЫЕ принципы набора МАССЫ Александра Евсеева!
Александр Евсеев: "САРКОПЕНИЯ забрала тех, кого я знал!" Обереги себя и своих близких