Laz Trainer
Merhaba dünyama hoşgeldin. Ben Elif Bahar Bekiroğlu.
Burada neler bulacaksın bir göz atalım↙️
📎Antrenman ve Egzersiz Videoları
📎Beslenme Bilgisi / Diyet
📎Fit Tarifler
İnstagram:
@laz.trainer
Sorular ve öneriler için bana yazın;
[email protected]
Başlangıç Seviye - Fizyoterapi
Mat Pilates Ders #4
Lordoz Dosyası - Detaylı Bilgiler Uygulamalı Düzeltici Egzersizler
Pilates Mat Ders #3
Akşam esneme rutini - bel esnemesi
Karın kalça sıkılaştırma antrenmanı
Kifoz - Kamburluk düzeltici egzersizler
Mat Pilates Ders #2
Söyleşi - spor eğitmeni nasıl seçilir - laz hikayesi
Mat Pilates Ders #1
Laz Trainer soruları yorumluyor
Kare Nefes Pratiği
Boyun düzleşmesi egzersizleri - 1. Hafta
Power Yoga #1 - Yoga Güç Pratiği
Bacak Yakıyoruz!
Fonksiyonel Egzersizler - Omuz Bacak
40 Günlük Sabah Yogası
Esnek Bacaklar - Detaylı Anlatım
Bacak egzersizleri nasıl yapılır!
Ekipman kullanmadan bütün vücudunu çalıştır
Fitness Salonu Sırt Egzersizleri
Sırt Ağrısı Egzersizleri 2. Seviye
Sırt Ağrısı Egzersizleri 1. Seviye
12 dakikada kalça ve bacakları yakıyoruz
Yoga Nedir? |  Derya hoca ile keyifli bir sohbet
Reformer Pilates - Sırt Egzersizleri
Reformer Pilates - Karın Egzersizleri
Boyun Düzleşmesi Egzersizleri
SQUAT | Nasıl Yapılır Serisi
Boyun Fıtığı - Boyun Düzleşmesi Egzersizleri