йога с Натали

Привет! Я Натали, преподаватель хатха-йоги из Санкт-Петербурга. Здесь мы занимаемся йогой, которая наполняет тело силой, снимает напряжение и возвращает гармонию. Йога для меня — это связь с собой, осознанность и энергия. На канале вас ждут практики для любого уровня, чтобы укрепить тело, улучшить осанку и зарядиться энергией (и найти островок спокойствия в суете будней).

🧘🏻‍♀️Мне 27 лет, я сертифицированный преподаватель (360+ часов обучения), сейчас я продолжаю учиться у лучших учителей России и Индии, чтобы делиться знаниями, которые делают практику глубже и полезнее в повседневной жизни.

🌿Три принципа моих практик:
• Комплексный подход: йога поддерживает не только тело, но и душу.
• Забота о себе: практика учит бережно относиться к себе.
• Регулярность: даже короткие занятия приносят пользу.

Что вас ждет на канале:
• Практики от 15 до 30 минут
• Медитации и дыхательные техники
• Полезные советы и личный опыт
Присоединяйтесь — сделаем первый шаг к гармонии уже сегодня! ✨