fitgreta

Ciao, sono fitgreta,
Dott.ssa in Scienze Motorie, Sport e Salute, Personal Trainer e insegnate di Pilates.
Sono un'ex ginnasta e da sempre appassionata di sport, Pilates e fitness.

Amo condividere la mia passione e il mio obiettivo è quello di aiutarti a stare meglio e a sentirti bene con il tuo corpo.

Ogni settimana troverai un nuovo allenamento:

- lezioni di Pilates Matwork (beginner, intermediate, advanced)
- lezioni di Pilates con piccoli attrezzi
- workout tonificazione di tutti i gruppi muscolari
- workout cardio

Seguimi sul mio sito https://fitgreta.it
E su gli altri social ✨@fitgreta✨

50 MIN PILATES CON IL CERCHIO || Magic circle Slow Pilates || Full body livello intermedio

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45 MIN PILATES POSTURALE & STRETCHING || Lezione completa per tutti i livelli a corpo libero

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40 MIN PILATES FOAM ROLLER || Lezione completa di livello intermedio/avanzato

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45 MIN POWER PILATES BOOTY BARRE + ELASTICO || Livello intermedio

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30 MIN PILATES SENIOR || GENTLE PILATES BEGINNER || OVER 60 || MENOPAUSA

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45 MIN PILATES CON I PESI || GAMBE E BRACCIA || PREGNANCY FRIENDLY

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50 MIN PILATES BURN 🔥 || Lezione completa focus ABS + elastico || Livello intermedio

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45 MIN PILATES PER TUTTI || Lezione completa per migliorare la mobilità e la flessibilità

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COME FARE I PIEGAMENTI SULLE BRACCIA || 30 min Upper Body Pilates livello beginner

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40 MIN CARDIO PILATES TOTAL BODY CON I PESI || HIIT 45

40 MIN CARDIO PILATES TOTAL BODY CON I PESI || HIIT 45" on 15" off
40 MIN MIGLIORA LA TUA POSTURA CON LA SOFTBALL || Postural Pilates

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20 MIN ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI || Pilates con le cavigliere (facoltative)

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45 MIN PILATES FULL BODY CON LE CAVIGLIERE || Lezione completa livello intermedio

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30 MIN GLUTEI - INTERNO ED ESTERNO COSCIA + ELASTICO || Lezione di Pilates adatta a tutti i livelli

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45 MIN BARRE PILATES CON I PESI || Lezione completa total body livello intermedio

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45 MIN UPPER BODY PILATES CON I PESI || Lezione completa per braccia, spalle. dorso e petto

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40 MIN PILATES LENTO CON IL MATTONCINO DI YOGA || Lezione completa di livello intermedio

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45 MIN GAG PILATES + ELASTICO || Lezione per gambe - addominali e glutei

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50 MIN LEZIONE COMPLETA POWER PILATES + PESI || SWEAT & SCULPT

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45 MIN LEZIONE COMPLETA DI PILATES || Livello intermedio a corpo libero

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25 MIN PILATES CON I PESI PER BRACCIA E SPALLE || Lezione upperbody livello intermedio

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35 MIN MAGIC CIRCLE PILATES || Total body livello intermedio/avanzato

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30 MIN PILATES PER LA MENOPAUSA || Gentle Pilates a corpo libero

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20 MIN PILATES RILASSANTE PER LA SCHIENA || STRETCHING DORSO

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30 MIN PILATES CON L'ELASTICO PER ADDOMINALI E GLUTEI || Livello intermedio

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40 MIN DYNAMIC PILATES IN VACANZA || LEZIONE COMPLETA DI LIVELLO INTERMEDIO

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45 MIN BARRE PILATES 🪑 || TOTAL BODY PER TUTTI I LIVELLI, PER LA GRAVIDANZA E PER LA DIASTASI

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20 MIN PILATES PER GLUTEI E COSCIA 🔥🍑 || Lezione con le cavigliere

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45 MIN CARDIO PILATES PESI || HIIT 45

45 MIN CARDIO PILATES PESI || HIIT 45" on 15" off || Total body per tutti i livelli
40 MIN POSTURAL PILATES CON IL RULLO || Total body di livello intermedio

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