Бычок Психролют

РОНИ КОЛЕМАН / ДЖЕЙ КАТЛЕР тренировки в отказ не нужны?

Тренировки по Ментцеру. Цикличность моды в фитнесе.

Бодибилдинг-стрим часть 2. Тренировки для наращивания мышц. Специфичность.

Бодибилдинг-стрим часть 1. Голодание, питание для роста мышц.

Стрим из тг-канала

О тестовых группах

Совместный стрим с Martin Steel

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ / ПАУЭРЛИФТИНГ / ЧИТИНГ / МНОГОПОВТОРКА

Первый стрим

Юра и его диета на 700 ккал

Стоп-сигналы в работе со штангой

Основные способы прогресса в подтягиваниях с весом

Ответ Лукьянцеву

Рекомпозиция для всех

Открытый линейный цикл для прогресса в работе со штангой

Безопасный читинг

+17 кг за 2 месяца под моим руководством

О высокоинтенсивном тренинге и Супер-тренинге Майка Ментцера