헬스독학 최마루

강해지고 싶었던 5년전의 나를 위한 영상

가슴운동할 때 대부분 저지르는 잘못된 습관들

첫 번째 대학생 프로는 제가 가져가겠습니다

더티 벌크업 1일차 (비빔면, 아이스박스, 우유말먹)

저는 프로를 딸 수 없는 유전자일까요 (AGP 내추럴 프로퀄리파이어)

견갑세팅으로 당신의 어깨는 바뀝니다 (D-7)

1년을 차곡차곡 쌓는 법

00년생 가슴운동 이게 맞냐?

뭐하노 마루야 이렇게 잡으라니까 인마

어떻게 나가야 될까요..?

벽력일섬 : 호흡으로 중량을 지.배.한.다

내가 많이 하면 안좋다고 했지?

이번 시즌은 포기하겠습니다

벽을 느꼈습니다 (몬짐 프로퀄리파이어)

25년 첫 한국 내추럴 피지크 프로는 누구일까?

극시즌 이런 근질 어떻게 만들까? (Vlog)

잡았다. 가짜내추럴

마루형 프로가 되고 싶어? (IFBB 프로 조신현)

논문기반 프레웨이트 vs 머신운동

아니 도전이다.

응 다시 채웠어

독학으로 대만까지 간 놈

대만빌더: 너 로이더 잖아

아니 어깨 어캐 키우는데

대부분 90% 간과하는 가슴운동 실수 (D-10)

아…이래서 등이 없었구나 반대로 하고 있었네

가슴볼륨 절대 안채워지는 사람들 위한 영상 (중량 아님X)

당신의 어깨는 이 영상을 보기 전과 후로 나뉜다

마루: 산의 꼭대기, 정점의 순우리말 (몬스터짐 프리덤 내추럴 리저널)

효동아 몇기냐? 아니 몇끼 먹었냐고 형은 육군이야