헬스독학 최마루
3대650 (체중75)피지크 시합 준비하는 대학생입니다!
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Npc rbw 리저널 대회 갔다 왔습니다
가슴볼륨이 약점인 내가 극복한 법 (D-10 극시즌 운동강도는 유지)
넓은 등프레임은 타고난다고? 아니. 만들어진다.
근육을 남길래? 아쉬움을 남길래?
어깨운동할 때 대부분 저지르는 잘못된 습관들
또 02년생이야..?
그동안은 가짜 운동강도였다
이번대회 프리 접고 머신으로 준비합니다
하루 풀식단 시즌 다이어트 브이로그
등 후두려 패는 영상
일찍 알았더라면 달라졌을 어깨
이번 시즌은 프로 갈 수 있을까요
5년 전 나에게 하고 싶은 말
제가 본 내추럴 중에 팔 제일 큽니다 (02년생)
근성장을 망치는 느린운동의 함정
1년 만에 가슴볼륨 변화 모르면 평생 제자리걸음인 정보들
내추럴빈의 대보식 어깨운동 루틴
체대생의 졸업은 농도가 다르다 (+가슴운동 꿀팁)
밀기 운동회 (벤치프레스 언렉 꿀팁)
제가 본 내추럴 중에 제일 큽니다.
영상용 운동하는 유튜버들 저격하겠습니다
등이 발전하지 않았던 생각
어깨가 안크는 사람들만 보세요
3대 600 대학생들의 대결 (feat.헬창남)
가슴운동은 심장으로
3대 650의 하루
선수들이 알려주지 않는 어깨 최상급노하우
고중량을 위한 강력한 데드리프트 큐잉 2가지
프레스 딱 하나만 적용하면 쉬워집니다
파워리프터로 전향합니다.