养生真經
传播实用、有效的健康养生方式！
肺是五脏六肺的华盖！4味中药一起煮，专克肺阴不足，滋阴润燥！
过了40，保护关节很重要！每天10分钟，护脊柱，保关节，打通血脉
2味中药泡一泡、煮一煮，解表祛湿、理气中和，过了40，每天喝！
经常口臭，胃火旺，药店1种草，拿来煮成茶，降胃火、祛口臭！
短命很可怕，每天搓“二脖”，通活经络，刺激淋巴，增强免疫力！
是该聊聊养阴润燥了，4味中药泡茶，清肺润燥、养阴血
3味中药一起煮，“中国好凉茶”，止渴生津祛暑
肾不好别怕，2个动作，每天酉时做，固齿益肾，补肾壮腰！
有脾胃不好的，保温杯里藏2味中药，健脾祛湿，健胃消食，管用！
夏天气阴两虚别怕，牢记3味中药泡茶，补气、养阴，生津、除烦！
3味中药泡茶，是血脂的“搬运工”，泡水当茶，血液血脂全搬空！
失眠、睡不着别怕！2味中药，专克失眠，泡水当茶，喝1个睡1个
尿酸不排空，迟早要痛风！1味中药是尿酸清洁工，排尿酸、祛痛风
气血淤积别怕，2味中药，是气血“推土机”，气血畅通，健康年轻
心主血、脾统血，4味中药泡茶，补心养脾，气血1年比1年旺盛！
湿气缠身百病生，每天2分钟，快速排湿，轻松过夏！
口腔溃疡痛得满地打滚，1款代茶饮，是口腔“止痛剂”溃疡好得快
失眠的人，百合配2味中药泡的茶，是大脑的“镇静剂”，专克失眠
睡不着、心火旺，3味中药，是心脏的“灭火器”，专克心火！
喝水多泡枣，气血充足气色好，4味中药泡茶，女人气色红润不显老
瘦脸很简单，护肤时3个动作，每天坚持，轻轻松松小v脸！
身边有免疫力差的，教你1款代茶饮，坚持喝，身体健康强壮起来！
湿邪入侵，疾病上身，教你1壶代茶饮，千寒散尽，湿气排空！
1款代茶饮，专克女人宫寒，每天喝，温经通脉，驱寒、暖宫！
手脚冰凉的人，教你5味中药泡茶，改善上热下寒，手脚不再冰凉！
养生先养脚，夏季这么踮脚3分钟，拉伸经络，一身舒爽百病消！
养肝就是养命，1味中药是肝的“管理员，祛肝毒、补肝血、养肝脏
妇科病怕3种食材，牢记每天吃，是身体的“防卫兵”，少生妇科病
皮肤想要好，喝水多放枣，配1味中药，皮肤1天更比1天年轻、光滑
怕中风的、口歪眼斜的，5分钟转颈动作，舒活经络，缓解中风！