Йога Айенгара | Мягкая Сила
Светлана Семенова, преподаватель йоги с опытом более 18 лет, специализируюсь на беременных и мамах после родов, работаю по методу Айенгара.
Здесь вы найдёте:
🧘♀️ Практики для разных сроков беременности
🌿 Асаны при болях в спине, отёках, усталости
🌬️ Дыхание и техники расслабления
Все упражнения для стоп в одном видео
Глубокие мышцы живота + тазовое дно
Йога для здоровья стоп. 2-й видеоурок.
Йога при ПМС
Йога от бессоницы
Как снизить кортизол
Уменьшить давление внизу живота при беременности
Йога для здоровья стоп
Йога при боли в лобке во время беременности
Освободи шею и плечи
От отеков и для профилактики варикоза во время беременности
Йога в 1 триместре — если чувствуешь себя отлично
Йога от токсикоза в 1 триместре
Как расслабить живот и снять усталость
Фитбол для беременных
Разминка для беременных, 20 минут
Йога Айенгара для беременных: вытяжение боков
Как перевернуть малыша головой вниз
Снятие тонуса матки во время беременности
Судороги и боль в ноге у беременной