Sota Maehara RUNNING
If you love road, track and trail running, this is the channel for you! I also give running tips for 5k's, 10k's, half, full and ultramarathons!
Socials:
Instagram: https://www.instagram.com/sotamaehara/
Strava: https://www.strava.com/athletes/9964480
Podcast: https://www.instagram.com/waverunningpodcast/
If you want to contact me, use my business email NOT YouTube inbox.
- sotamaehara(at)gmail(dot)com
How to Pace a Marathon (The RIGHT Way)
Скорость при максимальном потреблении кислорода: СЕКРЕТ быстрого и продолжительного бега
ГЕЛИ: КЛЮЧ К БЕГУ БЫСТРЕЕ И ДОЛЬШЕ
Объяснение восстановительных забегов: что они на самом деле делают (и чего не делают)
Более разумный способ увеличить VO2 Max (перед началом реальной скоростной работы)
Физиология начинающих и опытных бегунов (сравнение LT1, LT2, VO2 Max)
Легкие пробежки — самая непонятая зона тренировок
Бежать быстро ЛЕГКО — когда вы правильно определили порог
3 ультрамарафона за 4 недели, чтобы стать быстрее на дистанции 5 км?
Как структурировать обучение для реальной жизни (не профессионального образа жизни)
Пертский марафонский беговой фестиваль — честный отзыв и полное впечатление
Большинство бегунов нарушают пороговый темп на холмах. Вот как это исправить
Я пробежал 5 км за 16 минут на Metaspeed Edge Tokyo (базовый тест на физическую подготовку)
Действительно ли ASICS Sonicblast стоят своей высокой цены?
Я выиграл ультрамарафон на 50 км (и снимал видео всей гонки)
The ONE Surprising Reason Runners Get Injured!
The Best Ultramarathon Tips From Fast Road Runners
A Deep Dive Into Carb Loading - Unlock Peak Performance
Исследуем тропы Австралии с профессиональным бегуном
Как пробежать 5 км менее чем за 16 минут (лучшие советы)
Как STRIDES перестраивает ваш мозг для бега (НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ИХ!)
30 секретов бега, которые я хотел бы знать раньше
Эта пороговая тренировка необходима для быстрого бега
Why I did a LONG TEMPO even though SCIENCE says it sucks
This is how I became good at HILL RUNNING
Running Shoe Experts Reveal Surprising Secrets about Different FOAMS & PLATES!
HOW TO TAPER for the 5k, 10k, Half and Full Marathon
How I Messed Up My Ankle in a TRAIL RACE
Train HARDER Not SMARTER is Surprisingly GREAT Advice... Here's why
A Week of Marathon Training with the COROS PACE 3 *INSANE BATTERY LIFE*