禅韵健身下午2:30晚上8:30直播

《其实雨也没多大》dj燃脂操，不跑不跳，带你三遍燃脂全身#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #好身材练起来

《你看你看月亮的脸》燃脂操，一首歌带你练出马甲线，筷子腿，赶快跟我动起来#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #居家锻炼

《千年渡红尘》暴汗健身操，一遍带你轻松暴汗，瘦腰瘦腿瘦全身！#好身材练起来 #跟我一起做运动 #变瘦变美变好看

这首《沈园外dj》 节奏感超强，巨虐肚子，带你甩掉大肚腩！ #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰扭起来 #马甲线

《梦缠绵dj》居家就可以练的燃旨健身操，简单易练，三遍带你暴汗#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动健身

《活着dj》腰腹燃脂操来咯，练一遍极速暴汗，三遍暴汗瘦全身！#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #居家锻炼

《哑巴新娘》腰腹燃脂操，带你瘦腰腹，打造迷人马甲线#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #减肥 #有氧操

如果你腰粗，肚子大，不知道怎么练，跟我练完一首歌，大肚腩都不见了，你也也来试试吧！#瘦肚子 #瘦侧腰 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

只有跟我练完这首歌的姐妹才知道这套健身操的含金量，跟跳一遍全身暴汗，你敢来挑战吗？#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦侧腰

摇起来！动起来！跟我一起燃烧卡路里，甩掉大肚腩吧！#瘦肚子 #瘦侧腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

动感#燃脂 健身操，每天坚持做，大肚腩都不见了，你也一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #告别大肚腩

这首歌太爆汗了！姐妹们，夏天到了，快跟我一起快乐运动向前冲吧！#减肥打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #全身燃脂

赶紧练起来，这个夏天一起穿上露背装，秀出你的#少女背 #背部训练 #背薄一寸年轻十岁 #健身 #自律神経調整

如果你的背厚，拜拜肉多，穿衣服不好看，跟着我这样练，练出好身材很简单！#练背 #拜拜肉 #塑形减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼

一首经典老歌《踏浪》送给大家，让我们一起享受音乐，一起告别大肚腩吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂

如果你腿粗，穿裤子不好看，那这首健身操特别适合你！每天跟练三遍，坚持7天，你会回来感谢我！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材

《给我一秒钟》完整版健身操，跟我一起#燃脂 嗨起来！#快速燃脂瘦全身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦

这套独一无二完整版暴汗有氧操，动作简单，跳一遍就能让你汗流浃背，赶紧和我一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #练出好身材

每天3～5组，一起大码换小码！#居家锻炼 #瘦腰腹两侧赘肉 #高效燃脂

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适合初学者的居家健身操，每天跟练三遍，和你的肉肉说再见，一起动起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #减脂 #练出好身材

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夏天快到了，还在为肚子上的肉肉发愁吗？跟我做这套完整版卷腹操，卷走大肚腩，还你马甲线，一起来吧！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家锻炼 #好身材练起来

想要背部线条好，跟着我做这几个动作，在家就能练出少女背 蝴蝶背 开肩美背 背部训练

5分钟完整版练腹操来喽，每天坚持3遍，瘦腰 瘦肚子 居家锻炼 为夏天的小裙子做准备！第一次如此闪耀

8分钟完整跟练版，每天3组，赶走大肚腩，收获马甲线 居家锻炼 有氧健身操 瘦

哪有什么天生丽质呀，都是日复一日练出来的，春天啦，马上就夏天了，加油！居家锻炼 瘦腰腹 挑战春季减脂 体重管理

想要廋想要好看就要少吃多动！想要廋肚子就要练这套锻炼核心的健身操，每天3遍练出马甲线！减肥逆袭 瘦肚子瘦腰 变瘦变美变好看

在家的宝子们，跟我一起来快乐燃脂 瘦全身 ，每天3组，肚子平了，腰也细了居家锻炼 春季是跳燃脂舞的好时机

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