Coach Tomita
Salut les coach,
cette chaine à pour objectif de vous partager mon expérience d'entraineur en gymnastique artistique féminine.
J'espère que mes vidéos vous donneront des idées.
A bientôt et bon entrainement.
Coach Tomita
Routine acrobatique poutre
Saut changement demi
Préparation Physique Générale - Jambes et Gainage
Liaison vrille et demi salto avant
Préparation Gymnique - Battements
ATR et souplesses en poutre - les indispensables
Mon bloc valses
SOL - 3 blocs de bases sur l'acrobatie en avant
Reprise de l'entrainement - Circuit de préparation physique spécifique à la poutre.
Reprise de l'entrainement - Circuit de préparation physique spécifique aux barres asymétriques.
Reprise : Mon circuit training école de course
Acrobatie : les indispensables à la reprises !!!
Entrainement confinement - Circuit training puissance aérobie
Gymnastique - Mon programme de musculation confinement
Présentation du programme de confinement
Entrainement confinement : l'échauffement